36岁的宝宝正处于生长发育的关键阶段，因此饮食营养的摄入就显得尤为重要。水果是宝宝们饮食中必不可少的一部分，不仅可以提供优质的营养成分，还可以帮助宝宝增强免疫力。本文将为大家介绍适合36岁宝宝吃的水果，以及这些水果的营养价值和食用方法。
苹果是一种富含营养的水果，富含维生素C、维生素、膳食纤维和矿物质等成分。这些成分对于宝宝的生长发育和健康都有着重要的作用。苹果还富含果胶，可以促进肠道蠕动，有利于宝宝的消化和排便。建议将苹果切成小块或泥状，
香蕉是一种甜味浓郁的水果，富含钾、维生素C和膳食纤维等成分。这些成分可以帮助宝宝维持身体平衡，促进新陈代谢。同时，香蕉还含有多种有益物质，如生物碱、酪氨酸等，能够增强宝宝的免疫力。建议将香蕉切成小块或泥状，供宝宝食用。
梨是一种口感清爽的水果，富含多种营养成分，如维生素C、膳食纤维、钾、镁等。这些成分可以促进宝宝的消化和吸收，同时还可以帮助宝宝补充水分。建议将梨切成小块或泥状，
草莓是一种富含营养的水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等成分。这些成分可以帮助宝宝增强免疫力，同时还可以促进宝宝的生长发育。草莓还富含类黄酮和花青素等物质，可以起到抗氧化的作用，有利于宝宝的健康成长。建议将草莓切成小块或泥状，供宝宝食用。
番茄是一种富含营养的蔬果，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素、钾、镁等。这些成分可以帮助宝宝维持身体平衡，促进宝宝的生长发育。番茄还富含番茄红素，可以起到抗氧化的作用，有利于宝宝的健康成长。建议将番茄切成小块或泥状，
营养丰富的水果对于36岁的宝宝来说是必不可少的，可以为宝宝提供优质的营养成分和有益物质。在选择水果时，应选取口感适宜、含有丰富营养成分的水果，同时注意将水果处理成适合宝宝食用的小块或泥状。在为宝宝食用水果时，还需注意适量，以免过量导致消化不良等问题。