对于1岁的宝宝来说，甜品是让他们的食物之一。但是，吃太多的糖分对宝宝的健康并不好。因此，我们需要为他们提供一些营养又健康的甜品。本文将介绍一些适合1岁宝宝的甜品，包括水果泥、果汁冰、酸奶、饼干和米饭布丁等。
1. 水果泥
水果泥是一种健康的甜点，可以为宝宝提供丰富的维生素和纤维素。我们可以选择一些软的水果，如香蕉、梨子、桃子、草莓等，将其打成泥状或者切成小块状，加入适量的水或者母乳，搅拌均匀即可。
2. 果汁冰
果汁冰可以让宝宝在夏天里享受到清凉的感觉，而且可以为他们提供一些营养。我们可以用新鲜的水果或者果汁制作果汁冰。将水果或果汁倒入冰球模中，冷冻几小时即可。
3. 酸奶
酸奶是一种富含钙质和蛋白质的甜品，可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和免疫系统。我们可以选择一些低糖的酸奶，加入一些水果或者果酱，让宝宝更喜欢吃。
4. 饼干
饼干是宝宝喜欢吃的零食之一，但是市面上的饼干很多都含有过多的糖分和添加剂。我们可以选择一些低糖低盐的饼干，或者自己在家里制作饼干。将饼干切成小块状，加入一些水果或者酸奶，可以制成营养又健康的甜点。
5. 米饭布丁
米饭布丁是一种传统的中式甜品，也是宝宝喜欢吃的甜点之一。将煮熟的米饭加入牛奶、糖和蛋液，搅拌均匀后蒸熟即可。可以在上面加入一些水果或者果酱，让宝宝更喜欢吃。
以上是适合1岁宝宝的营养又健康的甜品推荐。在为宝宝准备甜品的时候，我们需要控制好糖分的摄入量，让他们的饮食更加健康。希望本文可以为家长们提供一些有用的参考。