本文主要涉及45天宝宝缺钙的问题，为大家介绍如何合理补充钙质。
1为什么45天宝宝会出现缺钙的问题？
45天宝宝缺钙是由于其生长发育迅速，钙质需求量大，而母乳中的钙质含量较低，无法满足宝宝的需求。宝宝肠道对钙的吸收也较差，容易导致缺钙问题。
2宝宝缺钙会有哪些表现？
宝宝缺钙表现为手脚抽搐、面色苍白、口唇周围发紫、多汗、哭闹不安、睡眠不好等症状。长期缺钙还会导致骨质疏松、牙齿发育不良等问题。
3如何合理补充钙质？
首先，母乳喂养的宝宝应让妈妈增加摄入钙质的食物，如豆腐、乳制品、鱼虾等。其次，可以通过添加钙剂来补充宝宝的钙质需求。但是要注意，钙剂的摄入量不宜过多，否则会对宝宝的肠胃造成负担，还可能导致便秘等问题。一般来说，每天添加200-300毫升的钙剂即可满足宝宝的钙质需求。，宝宝大了可以适当增加食用含钙量高的食物如骨头汤、芝士、绿叶蔬菜等。
4如何判断宝宝是否已经摄入足够的钙质？
判断宝宝是否已经摄入足够的钙质，可以通过观察宝宝的生长发育情况来判断。如果宝宝生长发育正常，没有出现明显的缺钙症状，说明宝宝的钙质摄入量已经足够。也可以通过定期体检检查宝宝的钙质含量和骨骼发育情况。
5有哪些需要避免的食物？
宝宝缺钙期间需要避免食用高盐、高糖、高脂肪的食物，如咸菜、腌制食品、糖果、巧克力、油炸食品等。这些食物会对宝宝的肠胃造成负担，并影响钙质的吸收。
总之，钙质是宝宝健康成长所必需的营养物质，对于缺钙的宝宝来说，及时合理的补充钙质非常重要。也需要注意避免一些不利于宝宝健康成长的食物。希望本文能够帮助到广大家长。