在夏季，孩子的身体需要更多的钙质来维持健康。那么，5岁小孩夏天吃什么钙好呢？这里为您介绍营养的夏季补钙食谱，帮助孩子获得足够的钙质。
道芝士麦片饼干
这款饼干非常适合孩子夏季吃，富含钙质和纤维素，能够加强孩子的骨骼和牙齿。在制作过程中，您可以选择自己喜欢的芝士口味，更加符合孩子的口味。麦片含有丰富的膳食纤维，
制作方法
1. 将1杯麦片和1/2杯芝麻混合均匀。
2. 加入1/2杯蜂蜜和1/2杯黄油，
3. 加入1/2杯芝士粉和1/2杯全麦面粉，
4. 将面团搓成小球状，放入烤盘中，用叉子在饼干上压出芝士的图案。
5. 放入预热350℉的烤箱中，烤10-12分钟即可。
第二道燕麦芝士卷
这款卷非常适合孩子夏季吃，富含钙质和蛋白质，能够增强孩子的体力和免疫力。燕麦含有丰富的膳食纤维，鲜奶酪和芝士能够为孩子提供足够的钙质。
制作方法
1. 将1杯燕麦加入2杯开水中，煮燕麦变软。
2. 加入1/2杯芝士粉和1/2杯鲜奶酪，用勺子搅拌均匀。
3. 将面团放在烤盘上，用手搓成长条状。
4. 放入预热350℉的烤箱中，烤15-20分钟即可。
第三道蔬菜饼干
这款饼干非常适合孩子夏季吃，富含钙质和维生素，能够满足孩子的多种营养需求。蔬菜含有丰富的膳食纤维，在制作过程中，您可以选择自己喜欢的蔬菜口味，更加符合孩子的口味。
制作方法
1. 将1杯面粉加入1/2杯切碎的蔬菜中，用勺子搅拌均匀。
2. 加入1/2杯芝士粉和1/2杯黄油，
3. 将面团搓成小球状，放入烤盘中。
4. 放入预热350℉的烤箱中，烤10-12分钟即可。
夏季是孩子补钙的重要时期，孩子需要摄入足够的钙质来维持健康。以上三款食谱都含有丰富的钙质和多种营养素，非常适合孩子夏季食用。希望家长们能够为孩子提供健康、美味的食物，让孩子健康成长。