盐是我们日常饮食中必不可少的调味品，然而，不同种类的盐含有不同的矿物质和元素，对人体健康有着不同的影响。那么，15岁的孩子应该选择哪种盐更加健康呢？本文将从多个方面进行探讨。
一、精制盐
精制盐是经过化学处理和高温加工而得到的白色晶体，其含有的矿物质和元素已经被大量去除，同时添加了防结剂和漂白剂等化学物质，对健康极为不利，因此不建议15岁的孩子食用。
岩盐是一种天然形成的盐矿石，含有多种矿物质和元素，如钙、镁、钾等，对人体健康有着很好的补盐作用，而且能够增强免疫力、缓解疲劳、促进新陈代谢等作用。岩盐是15岁孩子可以优先选择的盐种之一。
海盐是从海水中提取的盐，其含有丰富的矿物质和元素，如碘、锌、硒等，对人体健康有很好的保健作用，能够增强免疫力、促进新陈代谢、防止贫血等。海盐也是15岁孩子可以优先选择的盐种之一。
四、低钠盐
低钠盐是一种特殊的盐，其钠的含量比普通盐低很多，可以有效地控制血压，减少心血管疾病的发生。如果15岁孩子有高血压或心脏病等疾病，可以选择低钠盐。
五、草本盐
草本盐是将天然的海盐、岩盐等盐类和草本植物混合制成的一种盐，其含有多种草本植物的营养成分，如罗勒、迷迭香、薄荷等，能够增强免疫力、促进消化、缓解压力等。草本盐也是15岁孩子可以优先选择的盐种之一。
综上所述，15岁的孩子应该选择含有丰富矿物质和元素的岩盐、海盐或草本盐等天然盐种，对于有高血压等疾病的孩子，则可以选择低钠盐。而精制盐则应该尽量避免食用，以保证孩子的身体健康。