11个月的宝宝吃什么鱼好（宝宝辅食中添加鱼类的注意事项）
宝宝的健康与成长是每个父母为关心的事情之一，而宝宝的饮食是其中非常重要的一部分。在宝宝11个月的时候，饮食已经逐渐由母乳或奶粉转向固体食物，这时候添加适量的鱼类辅食对宝宝的健康发育非常有益，但是，添加鱼类辅食还需要注意一些事项，接下来我们来详细了解一下。
一、11个月的宝宝吃什么鱼好？
1. 鲑鱼
鲑鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸，尤其是富含omega-3脂肪酸，有助于宝宝智力和视力的发育。
2. 鳕鱼
鳕鱼是一种很适合宝宝食用的鱼类，它富含蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，而且口感鲜美，易于宝宝接受。
3. 银鳕鱼
银鳕鱼也是一种很适合宝宝食用的鱼类，它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的身体发育有益。
4. 鲈鱼
鲈鱼是一种肉质细嫩，口感鲜美的鱼类，而且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以增强宝宝的免疫力。
二、宝宝辅食中添加鱼类的注意事项
1. 鱼类的选购
在为宝宝选购鱼类时，要选择新鲜的、外表无明显损伤的鱼，是海水鱼，因为海水鱼肉质更加细嫩，口感更好。而淡水鱼可能含有一些有害物质，不太适合宝宝食用。
2. 鱼类的烹饪
在为宝宝烹饪鱼类时，是选择清蒸或煮汤的方式烹饪，不要选择油炸或烤的方式，因为这样会破坏鱼中的营养成分。
3. 鱼刺的去除
在给宝宝食用鱼类时，一定要将鱼刺去除干净，以免宝宝误吞鱼刺而导致危险。
4. 鱼类的搭配
在为宝宝添加鱼类辅食时，将鱼类与蔬菜、米饭等搭配食用，以增加宝宝食物的多样性，同时也能保证宝宝吸收到更多的营养。
5. 鱼类的频率
在为宝宝添加鱼类辅食时，不要每天都加，是每周2-3次的频率，以免宝宝对鱼类过敏或者出现其他不适反应。
在宝宝11个月的时候，添加适量的鱼类辅食对宝宝的健康发育非常有益，但是，在添加鱼类辅食时需要注意一些事项，如选择新鲜的、海水鱼、清蒸或煮汤的方式烹饪、将鱼刺去除干净等等。如果父母们能够正确添加鱼类辅食，并注意上述事项，那么宝宝的健康成长一定会得到更好的保障。