1. 为什么宝宝需要吃早餐？
宝宝早餐是营养均衡的重要一餐，对宝宝的成长发育关重要。早餐不仅能够为宝宝提供足够的能量，还能够促进宝宝的食欲和代谢，增强宝宝的免疫力，同时也能够提高宝宝的注意力和学习能力。
2. 宝宝早餐应该包含哪些营养成分？
宝宝早餐应该包含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。蛋白质是宝宝成长发育的重要组成部分，可以通过鸡蛋、牛奶、豆腐等食物摄入；碳水化合物是宝宝能量来源的主要成分，可以通过稀饭、面包、水果等食物摄入；脂肪是宝宝身体机能所必需的，可以通过鸡蛋、牛奶、坚果等食物摄入；维生素和矿物质可以通过多吃水果、蔬菜、鱼虾等食物摄入。
3. 100天宝宝早餐食谱有哪些推荐？
（1）米粥将米洗净加水煮成粥，再添加一些磨碎的鱼肉、肉末、蔬菜等，一起煮熟即可。
（2）蛋花面将面条煮熟，再加入鸡蛋、青菜、蘑菇等，翻炒均匀即可。
（3）牛奶麦片将麦片加入牛奶中，再加入一些水果干、坚果等，搅拌均匀即可。
（4）豆腐蛋饼将豆腐压碎，加入鸡蛋、葱花、胡萝卜丝等，煎熟即可。
（5）香蕉牛奶将香蕉切成小块，加入牛奶中，再加入一些蜂蜜、果酱等，搅拌均匀即可。
4. 如何保证宝宝早餐的健康与安全？
首先，宝宝早餐的食材应该保证新鲜、干净、卫生；其次，宝宝的饮食应该多样化、营养均衡，避免单一食物过度摄入；，宝宝的饮食应该适量、安全，避免过多或过少食用，避免食用过敏食材和高盐、高油、高糖食品。
总之，100天宝宝早餐食谱的选择和营养搭配可以根据宝宝的年龄、体质和个人口味来进行调整，但是保证食品的安全和健康是为重要的。希望本文能够帮助新手父母更好地为宝宝提供健康营养的早餐。