作为父母，我们都希望自己的孩子能够健康成长，而饮食是健康成长的关键之一。17个月大的宝宝正处于快速发育的阶段，因此需要注意饮食的搭配和营养的摄入。本文将为大家介绍17个月宝宝饮食建议以及易消化的蔬菜食谱推荐。
1.多样化的食物
为了保证宝宝身体的健康发展，建议为宝宝提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、谷物等。这些食物可以提供宝宝所需的各种营养素，从而满足宝宝的身体发育和生长。
2.控制食物的盐分和糖分
过多的盐分和糖分会对宝宝的身体造成不良影响，因此建议为宝宝控制食物的盐分和糖分。可以选择少盐、少糖的食材来烹制宝宝的食物，或者不在食物中加盐和糖。
3.合理搭配食物
在为宝宝准备食物时，需要注意食物的搭配。例如，应该避免在一餐中同时食用大量的肉类和淀粉类食物，而应该选择搭配蔬菜和谷物，以保证宝宝能够吸收更多的营养。
4.适当控制食量
虽然宝宝现在需要摄入大量的营养物质，但是也需要适当控制食量。如果宝宝吃得太多，会增加宝宝的肠胃负担，甚引起消化不良。
易消化的蔬菜食谱推荐
1.南瓜粥
南瓜富含膳食纤维和维生素，而且易于消化。将南瓜切成小块，加入大米和适量的水一起煮成粥即可。
2.胡萝卜泥
胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，可以促进宝宝的视力发育。将胡萝卜煮熟后捣成泥，加入适量的水稀释，
3.菜花泥
菜花含有丰富的维生素和矿物质，而且口感清爽，易于消化。将菜花煮熟后捣成泥，加入适量的水稀释，
4.黄瓜汤
黄瓜含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进宝宝的肠胃健康。将黄瓜切成小块，加入适量的水煮成汤即可。
5.番茄炖蛋
番茄富含维生素和抗氧化物质，可以促进宝宝的健康成长。将番茄切成小块，与鸡蛋一起炖煮，注意不要加入太多的盐。
6.芹菜炒鸡蛋
芹菜含有丰富的维生素和矿物质，而且口感清爽。将芹菜和鸡蛋一起炒熟，
7.豆腐蘑菇汤
豆腐和蘑菇都是易于消化的食物，而且富含蛋白质和多种维生素。将豆腐和蘑菇切成小块，加入适量的水煮成汤即可。
17个月宝宝的饮食需要注意搭配、多样化和适量控制。在给宝宝准备食物时，可以选择易于消化的蔬菜食谱，例如南瓜粥、胡萝卜泥、菜花泥、黄瓜汤、番茄炖蛋、芹菜炒鸡蛋和豆腐蘑菇汤等。希望本文对大家有所帮助，为宝宝的健康成长提供一些参考。