婴儿的健康成长需要营养均衡的饮食，水果是婴儿饮食中不可或缺的一部分。在21个月宝宝推荐的营养水果攻略中，有多种适合婴儿食用的水果。本文将为您介绍几种常见的水果，它们的营养价值以及食用方法。
1.营养价值
香蕉富含钾，能够帮助维持体内电解质平衡，促进肌肉和神经功能的正常运作。此外，香蕉还富含维生素C和纤维素，有助于保护消化道健康。
2.食用方法
香蕉可以直接食用，也可以搭配其他食材制作果泥、果汁等食品。建议将香蕉切成小块或捣碎后食用，以免婴儿吞咽困难。
1.营养价值
苹果含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进肠道健康和防止氧化损伤。
2.食用方法
苹果可切成小块或蒸煮后食用，也可以搭配其他水果或谷物制作果泥、果汁等食品。建议将苹果去皮后捣碎或煮烂后食用。
1.营养价值
葡萄富含天然果糖和多种维生素、矿物质，有助于提高能量水平、促进骨骼发育和增强免疫力。
2.食用方法
葡萄可以直接食用或用榨汁机榨汁后食用。建议将葡萄挑出籽后切成小块或捣碎后食用。
1.营养价值
橙子富含维生素C、钾、钙等营养物质，有助于增强免疫力、促进骨骼发育和保护心血管健康。
2.食用方法
橙子可以直接食用或榨汁后饮用。建议将橙子去皮后切成小块或捣碎后食用。
1.营养价值
菠萝富含丰富的维生素C、矿物质和酵素，有助于促进消化、增强免疫力和预防感冒等疾病。
2.食用方法
菠萝可以直接食用或用榨汁机榨汁后饮用。建议将菠萝去皮后切成小块或捣碎后食用。
以上是本文介绍的几种适合婴儿食用的水果，它们不仅营养丰富，而且易于消化吸收。在给婴儿食用水果时，注意将水果去皮、去籽、切成小块或捣碎，以免引起婴儿吞咽困难。此外，婴儿的食物应保持新鲜、干净、卫生，避免添加任何调料或添加剂。希望本文能为广大家长提供一些参考，帮助孩子健康成长。