主食是宝宝饮食中重要的部分，因为它们提供了宝宝需要的大部分营养。对于一岁多的小宝宝来说，主食应该包括以下几种
1.米饭米饭是宝宝基本的主食之一。它提供宝宝需要的大部分碳水化合物，并且容易消化。如果您的宝宝有消化问题，可以试着给他们吃一些粥，或者将米饭煮得更软。
2.面食面食可以提供宝宝需要的一些额外营养，例如蛋白质和钙。但是请注意，面食通常比米饭难以消化，因此请确保给宝宝煮软并切成小块。
3.面包面包是宝宝可以直接吃的面食之一。它容易消化，并且可以提供宝宝需要的一些额外营养。
二、蛋白质
蛋白质对于宝宝的生长发育非常重要。以下是一些适合一岁多小宝宝的蛋白质来源
1.鸡蛋鸡蛋是宝宝获得高质量蛋白质的好选择。您可以试着将鸡蛋煮熟后切成小块，或者将蛋黄和蛋白分开，只给宝宝吃蛋黄。
2.豆腐豆腐是一种非常健康的蛋白质来源。它容易消化，并且富含钙和铁。
3.鸡肉鸡肉是一种蛋白质含量很高的肉类。请确保给宝宝煮熟后再切成小块，以免造成窒息的风险。
三、蔬菜和水果
蔬菜和水果是宝宝获得维生素和矿物质的另一个好选择。以下是一些适合一岁多小宝宝的蔬菜和水果
1.胡萝卜胡萝卜富含维生素和纤维，而且口感甜美，非常适合宝宝食用。
2.香蕉香蕉是一种容易消化的水果，并且富含钾和维生素C。
3.南瓜南瓜是一种富含维生素和纤维的蔬菜。您可以试着将南瓜蒸熟后切成小块，或者将南瓜泥加入米饭或面食中。
四、奶制品
奶制品是宝宝获得钙和蛋白质的好选择。以下是一些适合一岁多小宝宝的奶制品
1.酸奶酸奶富含益生菌和钙。请确保选择不含糖的酸奶，以免宝宝吃太多糖分。
2.芝士芝士是一种富含蛋白质和钙的奶制品。但是请注意，芝士含有较高的脂肪和盐分，因此请控制宝宝的摄入量。
五、小贴士
除了上述食物之外，还有一些值得注意的小贴士，可以帮助您为宝宝提供健康、营养丰富的饮食
1.控制食物温度请确保给宝宝的食物不要太热或太冷，以免刺激宝宝的口腔和胃部。
2.避免过多添加调味料请避免在宝宝的食物中过多添加盐、糖或调味料，以免宝宝吃太多味精。
3.注意宝宝的食物过敏有些宝宝可能对某些食物过敏，请注意观察宝宝的反应，并在必要时咨询医生。
以上是一些适合一岁多小宝宝吃什么好消化的建议。请注意，宝宝的饮食健康对于他们的生长发育非常重要，因此请确保给宝宝提供健康、营养丰富的食物。如果您有任何关于宝宝饮食的疑问，请咨询医生或专业的营养师。