骨折是指骨头断裂或者骨骼受到外伤导致骨头的完整性受到破坏。骨折后的康复过程需要通过合理的饮食来加快康复进程。本文将针对骨折患者的饮食指南，介绍吃什么有助于康复。
1. 建议增加蛋白质的摄入
蛋白质是构成骨骼的重要成分之一，适量的蛋白质可以帮助骨折患者的骨骼快速恢复。骨折患者应该适当增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等。
2. 建议增加钙的摄入
钙是骨骼中不可或缺的成分，钙的缺乏会导致骨骼疏松等问题。骨折患者应该适当增加钙的摄入，如牛奶、豆腐、芝士等。
3. 建议适当增加维生素D的摄入
维生素D可以促进钙的吸收，是骨骼健康的重要成分之一。骨折患者应该适当增加维生素D的摄入，如鱼肝油、蛋黄、鲑鱼等。
4. 建议适当增加纤维素的摄入
纤维素可以促进肠道蠕动，有利于排便。排便通畅对于骨折患者的康复也有很大的帮助。骨折患者应该适当增加纤维素的摄入，如蔬菜、水果等。
5. 建议适当增加维生素C的摄入
维生素C可以促进骨骼的修复和生长，是骨折患者康复所必须的成分之一。骨折患者应该适当增加维生素C的摄入，如柑橘类水果、猕猴桃等。
6. 建议限制盐的摄入
过量摄入盐会导致水钠潴留，加重肿胀。骨折患者应该限制盐的摄入，避免加重肿胀的情况。
7. 建议避免高糖高脂的食物
高糖高脂的食物会增加肥胖的风险，导致康复进程缓慢。骨折患者应该避免高糖高脂的食物，如糖果、油炸食品等。
骨折患者应该适当增加蛋白质、钙、维生素D、纤维素和维生素C的摄入，限制盐的摄入，避免高糖高脂的食物。合理的饮食可以加快骨折患者的康复进程，帮助患者尽早恢复健康。
