2岁小儿吃什么钙片更适合？

2岁是儿童生长发育的重要阶段，钙是儿童生长发育必不可少的营养素之一。许多家长会给孩子补充钙片来弥补日常饮食中的不足。但是，在选择钙片时，家长们会有很多疑问2岁小儿吃什么钙片更适合？孩子需要补充多少钙？本文将为大家一一解答。

一、为什么2岁小儿需要补充钙？

2岁是儿童生长发育的关键时期，此时骨骼正在迅速发育，骨量快速增加。钙是骨骼的重要组成部分，对于儿童的身体发育和骨骼健康非常重要。如果孩子的钙摄入量不足，会导致骨骼发育不良，易出现佝偻病等疾病。

二、2岁小儿需要补充多少钙？

根据世界卫生组织的建议，2岁小儿每天需要钙摄入量为500-600毫克。对于3-6岁儿童来说，每天需要摄入600毫克的钙。如果孩子的饮食中已经包含足够的钙，那么不需要额外补充钙片。

三、2岁小儿吃什么钙片更适合？

1.钙咀嚼片

钙咀嚼片是一种口感好、易吸收的钙补充品，适合2岁以上的儿童食用。咀嚼片的分量比较容易控制，每天不要超过2片。

2.钙软胶囊

钙软胶囊是一种方便易携带的钙补充品，适合外出旅游或者上学时携带食用。钙软胶囊的分量比较小，每天不要超过1颗。

3.钙口服液

钙口服液是一种易吸收、易消化的钙补充品，适合2岁以上的儿童食用。口服液的分量比较容易控制，每天不要超过1瓶。

四、选购钙片需注意什么？

1.选择有品牌、有保障的钙片

在购买钙片时，要选择有品牌、有保障的钙片，以确保孩子的健康和安全。同时，还要注意钙片的生产日期和保质期。

2.选择含有维生素D的钙片

维生素D能够促进钙的吸收和利用，对于儿童的骨骼发育非常重要。在选择钙片时，选择含有维生素D的钙片。

3.注意摄入量

在给孩子补充钙片时，一定要注意摄入量。过量的钙摄入会导致钙化、便秘等问题，严重的还可能导致肾结石等疾病。要根据孩子的年龄、体重和饮食情况确定钙的摄入量，不要超过每天所需的摄入量。

总之，2岁小儿补充钙片是非常必要的，但家长们在选择钙片时一定要慎重。要选择有品牌、有保障的钙片，注意钙片中是否含有维生素D，以及钙的摄入量是否合适。只有正确选择和合理使用钙片，才能更好地保障孩子的健康和成长。