每天早上都要吃早餐，这是我们重要的一餐，尤其是对于孩子来说更是重要。早餐的作用不仅是为了填饱肚子，更是为了提供能量，帮助孩子在上学前保持精神与体力。但是很多家长在忙碌的早晨往往会忽略孩子早餐的质量，导致孩子的健康受到影响。那么，4个孩子吃什么早餐好呢？下面为大家介绍几种营养早餐的推荐。
1. 鸡蛋三明治
鸡蛋三明治是一款简单易做的早餐，而且口感良好，对于孩子来说也非常爱吃。鸡蛋是一种非常好的食物，含有丰富的蛋白质和维生素B，对于孩子的成长发育非常有帮助。而三明治中的面包能够提供孩子所需的碳水化合物，给孩子提供能量。此外，三明治中还可以加入蔬菜和水果，让孩子摄入足够的营养。
2. 燕麦粥
燕麦粥含有丰富的纤维素和蛋白质，可以帮助孩子保持饱感，而且它的卡路里含量比较低，适合孩子们控制体重。燕麦粥还含有维生素B和矿物质，能够帮助孩子保持健康。可以在燕麦粥中加入一些水果和蜂蜜，让孩子口感更好，摄入更多的营养。
3. 牛奶麦片
牛奶麦片是一款非常简单易做的早餐，而且口感非常好，孩子非常容易接受。麦片含有丰富的蛋白质和纤维素，能够帮助孩子保持饱感，而且它的卡路里含量不高，可以让孩子控制体重。牛奶提供了孩子所需的钙质，可以帮助孩子的骨骼健康发育。
4. 水果沙拉
水果沙拉是一种非常健康的早餐，它可以提供孩子所需的维生素和矿物质，帮助孩子保持健康。可以在水果沙拉中加入一些酸奶和蜂蜜，让孩子摄入更多的营养。但是需要注意的是，水果沙拉的糖分较高，不能过量食用，否则会对孩子的健康产生负面影响。
总之，孩子的早餐要营养丰富，需要包含适量的蛋白质、维生素和矿物质。同时，需要避免给孩子摄入过多的糖分和油脂。以上几款早餐都比较简单易做，适合忙碌的家长为孩子准备。