1. 饮食调理
饮食是调理肾虚的重要因素。14岁儿童的饮食应该以清淡、易消化为主，多食用蔬菜水果，少食用辛辣、油腻食品。同时，可以适当的补充一些具有补肾作用的食物，如黑豆、花生、海参等。
2. 运动调理
适当的运动可以促进血液循环，增强肾脏的功能。对于14岁儿童而言，适宜的运动方式包括游泳、慢跑、太极拳等。
3. 睡眠调理
睡眠对于肾虚的调理也非常重要。14岁儿童应该保证充足的睡眠时间，晚上尽量早点睡觉，尽量保证睡眠质量。
4. 药品推荐
对于14岁儿童的肾虚，可以适当的补充一些药品来进行调理。具体药品包括
（1）肾宝片肾宝片是一种中药制剂，具有补益肾气、壮阳补肾的效果。
（2）金匮肾气丸金匮肾气丸是一种中药制剂，具有温补肾阳、固精益气的作用。
（3）补肾益气丸补肾益气丸是一种中药制剂，具有补肾益气、强壮身体的效果。
总之，对于14岁儿童的肾虚，要从饮食、运动、睡眠等多个方面进行综合调理，并适当补充一些药品来进行辅助治疗。同时，也要注意预防肾虚的发生，合理饮食、适当运动、保证充足睡眠等都是预防肾虚的有效措施。