11个多月宝宝吃什么营养又健康？
宝宝的成长离不开营养和健康的饮食，11个多月的宝宝正处于快速发育的阶段，所以需要更加注重营养和健康的饮食。那么，11个多月的宝宝应该吃什么才能既营养又健康呢？下面让我们一起来了解一下。
11个多月的宝宝可以吃一些细软的米饭，可以用电饭锅或者煮饭锅来做。同时，也可以给宝宝吃一些小米粥、玉米粥等，这些都是非常适合宝宝的主食。
宝宝可以吃一些软糯的面食，如面条、馒头等，这些食物都能够提供足够的能量和蛋白质。
二、蔬菜类
1.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是宝宝必须吃的蔬菜之一，其中包括菠菜、油菜、小白菜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有益于宝宝的生长发育。
2.根茎类
根茎类蔬菜如胡萝卜、土豆、山药等，含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，
三、水果类
1.软糯的水果
软糯的水果如香蕉、梨子、桃子等，是宝宝喜欢吃的水果之一，这些水果不仅口感好，而且含有丰富的维生素和矿物质。
2.酸甜的水果
酸甜的水果如苹果、葡萄、橙子等，不仅口感好，而且还富含维生素和矿物质，能够帮助宝宝增强免疫力，预防感冒等疾病。
蛋类是宝宝必须吃的食物之一，其中蛋白质含量丰富，能够提供足够的营养和能量。同时，蛋黄也富含丰富的营养物质，如维生素、维生素D等，能够帮助宝宝健康成长。
鸡肉是很多宝宝都喜欢吃的肉类之一，它不仅富含蛋白质，而且还含有多种必需氨基酸和维生素，能够为宝宝提供足够的营养和能量。
猪肉是宝宝喜欢吃的肉类之一，其中含有丰富的蛋白质和脂肪，
豆类是宝宝不可或缺的食物之一，其中包括黄豆、黑豆、绿豆等，这些豆类富含蛋白质、碳水化合物和矿物质，
七、奶制品
鲜奶是宝宝必须喝的奶制品之一，其中含有丰富的蛋白质和钙质，能够帮助宝宝健康成长。
酸奶是宝宝喜欢吃的奶制品之一，其中含有丰富的益生菌，能够帮助宝宝增强抵抗力，预防感冒等疾病。
综上所述，11个多月的宝宝应该吃什么营养又健康？主食可以选择米饭、小米粥等软糯的食物，蔬菜可以选择绿叶蔬菜、根茎类蔬菜等，水果可以选择软糯的水果和酸甜的水果，蛋类和肉类可以选择鸡肉、猪肉、蛋类等，豆类可以选择黄豆、黑豆、绿豆等，奶制品可以选择鲜奶、酸奶等。通过合理搭配这些食物，可以为宝宝提供足够的能量和营养，帮助宝宝健康成长。