112周岁的宝宝处于生长发育的关键期，身体器官还不够完善，消化系统也还不够健全。因此，宝宝的消化能力相对较弱，需要易消化的食品来满足其营养需求，同时避免对消化系统造成负担。
2易消化的食品有哪些？
2易消化的食品主要包括
1）米粉、面条等粉质食品这类食品易于消化吸收，同时富含碳水化合物和蛋白质，是宝宝的主要能量来源。
2）瘦肉、鱼肉等低脂肪高蛋白质食品这类食品不仅易于消化，还含有丰富的营养物质，有助于宝宝的生长发育。
3）柔软的蔬菜和水果这类食品含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的免疫力提升。
4）乳制品牛奶、酸奶等乳制品中含有丰富的钙质，有助于宝宝的骨骼发育。
312周岁宝宝应该避免哪些食品？
312周岁宝宝应该避免以下食品
1）刺激性食品如辣椒、芥末等刺激性食品会刺激宝宝的消化系统，导致消化不良。
2）咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料这些饮料会对宝宝的神经系统产生不良影响，不利于其健康成长。
3）高脂肪、高糖分食品这类食品过于油腻或甜腻，容易引起宝宝的胃肠道问题，不利于其健康成长。
4如何让宝宝更好地消化易消化的食品？
4以下是几个小技巧
1）控制食量宝宝消化能力较弱，每次进食应该控制在适量，避免过饱过饥。
2）细嚼慢咽宝宝吃东西应该慢慢咀嚼，细嚼慢咽，有助于食物更好地被消化吸收。
3）多喝水适量的饮水可以帮助宝宝消化，避免便秘等问题。
4）定时进食定时进食可以帮助宝宝建立规律的生活习惯，同时也有利于消化系统的健康。
总之，易消化的食品对于12周岁的宝宝来说非常重要，家长们应该根据宝宝的实际情况，选择适合的食品，并注意控制食量，细嚼慢咽，多喝水，定时进食等小技巧，帮助宝宝更好地消化吸收营养，健康成长。