作为父母，我们都希望孩子健康成长。在宝宝的成长过程中，饮食营养是非常重要的一部分。水果作为一种天然的食品，既健康又美味，适合14个月大的宝宝食用。那么，14个月宝宝适合吃哪些水果呢？本文将为您详细介绍。
香蕉是一种很营养的水果，它富含维生素C、维生素B6等多种营养物质。香蕉口感柔软，不含纤维，适合14个月宝宝食用。香蕉还可以增强宝宝的免疫力，促进宝宝的身体发育。
苹果是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素C、纤维素等。苹果还含有多种矿物质，如镁、钙等，可以满足宝宝的多种营养需求。但是需要注意的是，苹果含有果胶，宝宝吃多了容易引起便秘，因此每天建议给宝宝吃1/4到1/2个苹果即可。
梨是一种口感清甜、汁多肉嫩的水果，它含有丰富的维生素C、纤维素和矿物质等多种营养物质。梨还有润肺、止咳、清热解毒的功效，适合14个月大的宝宝食用。但是需要注意的是，梨含水分较多，食用量不宜过多，每天建议给宝宝食用1/4到1/2个梨即可。
葡萄是一种营养丰富的水果，其中含有多种维生素和矿物质，维生素K、此外，葡萄还含有多种抗氧化剂，葡萄含有果糖，宝宝吃多了容易引起腹泻，因此每天建议给宝宝食用10-15颗葡萄即可。
橙子是一种富含维生素C的水果，它具有很好的抗氧化和免疫调节作用。橙子还含有多种矿物质，如钙、镁等，可以满足宝宝的多种营养需求。橙子含有果酸和柠檬酸，宝宝吃多了容易引起口腔溃疡，因此每天建议给宝宝食用1/4到1/2个橙子即可。
草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，草莓还含有多种抗氧化剂，草莓含有酸性物质，宝宝吃多了容易引起口腔溃疡，因此每天建议给宝宝食用2-3颗草莓即可。
蓝莓是一种营养丰富的水果，维生素K、蓝莓还含有多种抗氧化剂，蓝莓含有果酸，宝宝吃多了容易引起腹泻，因此每天建议给宝宝食用2-3颗蓝莓即可。
西瓜是一种营养丰富、口感清甜的水果，西瓜还含有丰富的水分，可以补充宝宝的身体水分。西瓜含糖量较高，宝宝吃多了容易引起肥胖，因此每天建议给宝宝食用1/4到1/2个西瓜即可。
以上就是14个月宝宝适合吃的水果。在给宝宝食用水果时，需要注意食用量和频率，不能过量过频。此外，有些水果含有果酸和果胶等成分，容易对宝宝造成不良影响，需要慎重选择。希望本文能够对广大家长有所帮助，让宝宝健康成长。