3岁小孩拉肚子是儿童常见的病症，很多家长对此都很担心。拉肚子可能会造成小孩脱水、营养不良等问题，因此必须及时处理。在处理的过程中，饮食是非常重要的，因为饮食能够帮助小孩恢复体力，增强免疫力，本文将为您介绍3岁小孩拉肚子后应该吃哪些食物，这些食物能够促进康复，让小孩早日恢复健康。
1. 白米饭
白米饭是一种容易消化的食物，不会刺激肠胃。在小孩拉肚子的时候可以适量地吃白米饭，因为白米饭可以提供小孩所需的能量，同时也有助于稳定肠胃。但是，要避免给小孩吃油腻的米饭，因为油腻的米饭会刺激肠胃，加重症状。
2. 面条
和白米饭一样，面条也是一种容易消化的食物。面条中含有很多碳水化合物，可以提供小孩所需的能量。面条含有一定的盐分，可以帮助小孩补充体内的电解质，
3. 鸡蛋
鸡蛋是一种非常有营养的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质。可以给小孩吃蒸熟的鸡蛋，因为蒸熟的鸡蛋比较容易消化。鸡蛋中的蛋白质可以帮助小孩恢复体力，同时也有助于修复受损的肠道黏膜。
4. 面包
面包是一种富含碳水化合物的食物，可以提供小孩所需的能量。面包中含有一定的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。可以给小孩吃一些普通面包或者全麦面包，但是要避免给小孩吃油腻的面包或者含有添加剂的面包。
5. 香蕉
香蕉是一种非常容易消化的水果，含有丰富的钾和膳食纤维。钾可以帮助小孩补充体内的电解质，促进康复；而膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便。可以给小孩吃一些成熟的香蕉，但是要避免给小孩吃未成熟的香蕉。
6. 米粥
米粥是一种非常容易消化的食物，可以帮助小孩稳定肠胃。可以给小孩吃一些淡盐水煮的米粥，因为淡盐水可以帮助小孩补充体内的电解质，但是要避免给小孩吃加入牛奶或者其他添加剂的米粥，因为这些添加剂可能会刺激肠胃，加重症状。
饮食是非常重要的。上述食物都是容易消化、富含营养的食物，可以帮助小孩恢复体力，增强免疫力，但是需要注意的是，要适量吃，避免给小孩吃油腻的食物或者含有添加剂的食物。还需要多喝水，保持身体的水分平衡，促进排便。希望本文能够给家长们带来一些帮助，让小孩早日恢复健康。