在青少年时期，骨骼生长处于高峰期，骨骼生长不良会影响身高的发育，因此在这一阶段，摄入足够的钙质是非常重要的。但是，许多儿童和青少年缺乏足够的钙质，这可能会导致骨骼疏松和其他健康问题。因此，17岁长高吃什么钙片效果？下面我们来详细了解一下。
1. 钙镁锌片
钙镁锌片是一种常见的钙补充剂，许多人都喜欢使用这种补充剂来满足他们的钙需求。钙镁锌片可以帮助促进骨骼发育和增加骨密度。它还可以增强免疫系统和改善心血管健康。
2. 骨精华片
骨精华片是一种比较新型的钙补充剂，它是由骨骼中提取的成分制成的。这种补充剂富含天然的钙质和其他营养物质，可以帮助骨骼发育和骨密度增加。骨精华片还可以减轻关节疼痛和改善肌肉功能。
3. 蛋白钙片
蛋白钙片是一种比较特殊的钙补充剂，它是由骨骼中的蛋白质制成的。这种补充剂适用于那些需要高蛋白质和高钙质的人群。蛋白钙片可以帮助促进骨骼发育和增加骨密度，同时还可以提高身体的抗疲劳能力和免疫功能。
4. 海藻钙片
海藻钙片是一种比较天然的钙补充剂，它是由海藻中提取的钙质制成的。这种补充剂富含天然的钙质和其他营养物质，可以帮助促进骨骼发育和增加骨密度。海藻钙片还可以减轻关节疼痛和改善肌肉功能。
总体来说，青少年在17岁这一年龄段，需要摄入足够的钙质来促进骨骼发育和增加骨密度。但是，在选择钙补充剂时，应该根据自身的需要和身体状况来选择，以确保的效果。除了补充钙质外，还应该保持良好的饮食习惯，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，以帮助满足身体的钙需求。