宝宝拉肚子是一件很常见的事情，尤其是在2岁以下的婴幼儿中更为普遍。腹泻是指排泄物增多、次数增多、质地稀薄、水分增多的现象。宝宝拉肚子的原因很多，有可能是因为感染了细菌、病毒或者因为吃了不干净的食物等。而在宝宝拉肚子的时候，我们应该特别关注宝宝的饮食，让宝宝吃些什么食物好呢？下面我们就来了解一下2岁小儿拉肚吃什么食物好，以及一些儿童腹泻饮食调理建议。
1. 煮熟的白米饭
宝宝拉肚子后，消化系统会变得非常敏感，这时候我们就需要给宝宝食用一些易于消化的食物。煮熟的白米饭就是一种不错的选择。白米饭中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，可以提供宝宝所需的能量，并且不刺激宝宝的肠胃，容易消化。白米饭中含有的淀粉质可以帮助吸收肠道中的水分，有助于改善腹泻症状。
2. 煮熟的面条
除了白米饭，煮熟的面条也是一种不错的选择。面条中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提供宝宝所需的能量并且不会刺激宝宝的肠胃。面条中的淀粉质也可以帮助吸收肠道中的水分，有助于改善腹泻症状。
3. 蔬菜汤
宝宝拉肚子后，身体中的水分会大量流失，因此我们需要让宝宝补充水分。蔬菜汤是一种不错的选择。蔬菜中含有丰富的水分和各种维生素，可以帮助宝宝补充所需的营养和水分。蔬菜中的纤维质也可以帮助改善肠道的运动，有助于缓解腹泻症状。
4. 香蕉
香蕉是一种非常有营养的水果，含有丰富的钾和膳食纤维，可以帮助宝宝缓解腹泻症状。此外，香蕉还含有天然的抗生素，可以帮助减少肠道中的有害细菌，有助于宝宝的康复。
5. 煮熟的土豆
土豆是一种非常易于消化的食物，含有丰富的碳水化合物和钾，可以为宝宝提供所需的能量并且有助于缓解腹泻症状。土豆中的淀粉质也可以帮助吸收肠道中的水分，有助于改善宝宝的腹泻症状。
除了以上这些食物，我们还需要注意以下几点
1. 尽量避免宝宝吃辛辣、油腻、难以消化的食物，这些食物会刺激宝宝的肠胃，加重腹泻症状。
2. 给宝宝补充足够的水分，可以通过饮用温开水、淡盐水等方式。
3. 坚持给宝宝喝母乳或者配方奶粉，这些食物中含有丰富的营养成分，可以帮助宝宝快速康复。
总之，宝宝拉肚子是一件很常见的事情，但是我们需要及时采取措施，保证宝宝的饮食健康。给宝宝食用易于消化的食物，补充足够的水分，避免食用刺激性的食物，这些方法都可以帮助宝宝缓解腹泻症状，促进康复。希望本文能够帮助到广大家长，让宝宝健康成长。