宝宝的成长离不开营养素的补充，其中钙是非常重要的一种营养素。而在给10个月大的宝宝补充钙的时候，很多家长都会选择钙片，但是如何选择更健康的钙片呢？本文将从几个方面为大家介绍。
一、婴幼儿钙片的种类
钙片种类繁多，但是适合婴幼儿的钙片却不是特别多。市面上比较常见的婴幼儿钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
二、碳酸钙
碳酸钙是市面上比较常见的一种钙片，但是对于婴幼儿来说并不太适合。因为碳酸钙的分子量比较大，婴幼儿的消化系统还不够健全，难以吸收和利用。
三、乳酸钙
乳酸钙是一种优质的钙来源，因为它的吸收率比较高。而且乳酸钙不会影响婴幼儿的肠道消化，这是其他钙片所没有的优势。因此，乳酸钙是比较适合10个月大的宝宝使用的一种钙片。
四、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是另外一种比较适合婴幼儿使用的钙片。葡萄糖酸钙的分子量比较小，容易被婴幼儿的消化系统吸收。而且葡萄糖酸钙还能提高婴幼儿体内的钙离子含量，有助于促进骨骼的生长发育。
五、如何选择健康的钙片
1. 确认钙片的来源尽量选择天然钙来源的钙片，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙等；
2. 确认钙片的含量钙片的含量要符合婴幼儿的需求量，不要太高也不要太低；
3. 确认钙片的添加剂一些钙片中可能会添加一些不必要的添加剂，比如色素、香精等，这些添加剂会对婴幼儿的健康造成影响，因此要尽量避免。
六、如何正确服用钙片
1. 每次服用不要超过婴幼儿体重的1/3；
2. 每天服用的总量不要超过建议的摄入量；
3. 在食物中服用，这样可以提高钙片的吸收率。
在给10个月大的宝宝使用钙片的时候，应该选择适合婴幼儿的钙片种类，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙等。同时，还要注意钙片的来源、含量和添加剂等方面。正确的服用钙片也非常重要，可以提高钙片的吸收率，达到更好的效果。