养胃的小米江米粥的做法步骤（江米粥养胃还是小米呀）_美食资讯

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1、可按个人口味选择加入奶油、白糖、红枣、核桃仁等食材进行搭配调味。小米粥的功效：补脾益胃：小米粥有助于促进肠道中的细菌分解，缓解胃部不适。同时，小米中所含的粗纤维和微量元素可以保护胃黏膜，改善消化功能。

2、小米是个好东西，大家可以随时在家里备点儿，不但好吃好做，而且据说有滋阴养胃健脾的功效。本文将介绍小米粥的做法和营养价值。

3、小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。

4、具有降低血压、抗氧化、增强免疫力、缓解便秘等功效：小米中含有各种微量元素和维生素，例如钙、铁、锌、硒、B族维生素等。具有降低血压、血脂、抗氧化、增强免疫力、缓解便秘等生理功能。

5、红枣小米粥的的功效就是有防止泛胃呕吐的功效红枣小米粥具体做法如下1首先取适量的小米，用水洗净，去除小米里的杂质2将洗净的小米倒入熬粥的锅里，加小火慢熬3取几颗红枣洗净4将洗净的红枣用刀切片。

制作步骤步骤1 小米淘洗干净，先提前浸泡1小时。步骤2 将锅中的水煮至冒泡，然后再将红枣和小米放进锅中开始煮，这样可以防止小米粥黏底糊锅。

制作：将小米洗净，放入锅中加水烧开，放入小米烧开，然后改小火煮沸；将麦片用水浸泡至软身，放入小米粥锅中；用文火煮至成烂粥；鸡蛋打散，倒入粥锅，煮至熟，加少许盐即可食用。

小米是个好东西，大家可以随时在家里备点儿，不但好吃好做，而且据说有滋阴养胃健脾的功效。本文将介绍小米粥的做法和营养价值。

小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。胡萝卜：可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。

，煮小米粥需要小火慢煮，把米油慢慢熬煮出来。小记：都说小米粥养胃，其实是因为小米粥的膳食纤维含量比较高，帮助胃部蠕动；再者是小米煮粥，会出现一层米油，这层米油可以更好的保护胃黏膜免受刺激。

小米粥养胃做法窍门1 先取出称好的小米，玉米碎，枸杞，糯米。将小米，玉米碎，糯米，放入碗中淘洗后，用水浸泡10分钟，便于熬粥。高压锅内倒入浸泡好的小米，玉米碎，糯米等，盖上盖子，开始煎煮。

胃炎养胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯枣温胃粥为例）如下：小米南瓜粥：原料：小米100g、南瓜300g。

养胃粥配方大全：南瓜胡萝卜小米粥，南瓜的果糖有保护胃黏膜、帮助消化的作用，小米能养胃护胃，用南瓜、胡萝卜、小米熬粥食用，能起到健脾养胃的作用。

小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁。小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。

巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！小米南瓜粥：操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右)，盛出淋入核桃油即可。

序言：养胃的小米粥，在食材的搭配上也是有很多种类的，如果想要起到助消化的作用，可以选择在小米当中加入一些胡萝卜，南瓜，山药，黄豆等食物，这些食物都能够起到养胃的功效。

胃不好的人用小米搭配南瓜煮粥比较养胃。原因如下：小米中富含蛋白质，有养胃的功效，还能够补气补虚。

小米加莲子莲子含有丰富的蛋白质和可溶性纤维素，能加速肠道蠕动，排除身体垃圾；又有助于清热解毒，舒筋活血。总之，小米熬粥搭配什么食材最养胃需要根据每个人的需求而定。

鸡蛋麦片和小米粥材料：麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许。

1、制作：小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮；将麦片加水浸软，放入小米粥锅；用文火一直煮成烂粥；将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一直煮至熟，稍稍放一点儿盐即成。

2、做法：把山药洗净削皮，切成小块。小米用水洗净。锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。

3、小米南瓜粥：操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右)，盛出淋入核桃油即可。

4、小米粥养胃，那么加了红枣后的小米粥，更有养颜的功效了，看下做法吧！配方用量食材：小米60克，清水1000克，红枣5颗制作方法 1，小米淘洗两遍，用水浸泡一会。