血压是指血液在心脏收缩和舒张时对血管壁的压力，是人体血液循环的重要指标之一。正常血压的范围为收缩压90-139毫米汞柱（mmHg）和舒张压60-89mmHg。当血压低于正常范围时，会产生头晕、乏力、易疲劳等不适症状，严重情况下甚会影响人体正常生活和健康。那么，55岁男士血压低怎么办呢？本文将从饮食方面为大家介绍一些有助于提高血压的食物。
一、含钠丰富的食物
钠元素是维持体液平衡的关键物质，能够刺激肾上腺素的分泌，促进血管收缩和心脏收缩，从而提高血压。因此，血压低的人可以适当增加含钠量较高的食物，如咸菜、火腿肠、豆腐干等。钠的摄入量也不宜过多，以免引起水肿、高血压等不良反应。
二、含维生素C丰富的食物
维生素C是一种重要的抗氧化物质，能够促进血管内皮细胞的生成和修复，增强血管的弹性和稳定性，从而起到调节血压的作用。血压低的人可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘、橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、芹菜等。
三、含蛋白质丰富的食物
蛋白质是身体细胞的重要组成部分，能够促进血管的收缩和松弛，调节血压。血压低的人可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉等。
四、含咖啡因丰富的饮料
咖啡因是一种强烈的中枢神经兴奋剂，能够刺激心血管系统的功能，促进血管的收缩和心脏的收缩，从而提高血压。血压低的人可以适量饮用含咖啡因丰富的饮料，如咖啡、茶、可可等。过量饮用咖啡因可能会引起心悸、失眠等不良反应，应当适量饮用。
五、含糖类食物
糖类是身体能量的重要来源，能够提高血糖水平，从而促进肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，调节血压。血压低的人可以适量食用含糖量较高的食物，如蜂蜜、红枣、枸杞等。过量食用糖类可能会导致肥胖、糖尿病等疾病，应当适量食用。
总之，55岁男士血压低怎么办？除了饮食方面的调节，还应当注意休息、保持心情愉悦、适当运动等。如若血压低症状较为严重，应当及时向医生寻求帮助，接受专业的治疗。