对于孕妇来说，早餐是中重要的一餐。早餐的营养摄入会影响到整个白天的身体状况和情绪，而对于孕妇来说更是如此。孕妇的身体需要更多的营养来支持胎儿的生长和发育，因此孕妇早餐的搭配需要特别注意。那么，2个月孕妇早上吃什么好营养又健康呢？
一、谷类食品
早餐一定要有谷类食品，例如燕麦片、全麦面包、玉米片等等。这些食品富含大量的碳水化合物，是孕妇获得能量的重要来源。谷类食品还富含膳食纤维，有助于维持肠道健康，促进排便。对于孕妇来说，这一点尤为重要，因为孕期易出现便秘的情况。
二、蛋白质食品
孕妇早餐还应该搭配蛋白质食品，例如鸡蛋、豆腐、牛奶、酸奶等等。蛋白质是孕妇身体内构成胎儿的重要物质，对胎儿的生长发育影响巨大。同时，蛋白质也是孕妇身体内维持肌肉、骨骼和器官健康的重要基础。因此，孕妇早餐一定要搭配适量的蛋白质食品。
三、水果蔬菜
早餐时还应该搭配水果蔬菜，例如苹果、香蕉、橙子、西红柿、胡萝卜等等。水果蔬菜富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康都有重要的作用。水果蔬菜还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助孕妇提高免疫力，预防感染和疾病。
四、其他食品
早餐时还可以搭配一些其他的食品，例如坚果、芝士、面包干等等。这些食品虽然不能提供太多的营养，但是可以增加早餐的口感和饱腹感，让孕妇在的开始更加轻松和愉快。
总之，2个月孕妇早上吃什么好营养又健康，应该搭配谷类食品、蛋白质食品、水果蔬菜和其他食品。早餐时应该注意控制食量和营养均衡，避免过度饮食和挑食。还应该多喝水，保持身体内的水分平衡，促进代谢和排毒。，提醒孕妇在早餐之前应该先洗手，保持卫生，避免感染和疾病的发生。