4岁宝宝的午餐食谱应该是健康营养又美味的，这样才能满足宝宝的营养需求，同时也能培养宝宝的良好饮食习惯。本文将针对4岁宝宝的午餐食谱进行推荐，既包含主食和配菜，又适合宝宝口味，让宝宝吃得开心健康。
一、主食推荐
1. 红烧肉饭
红烧肉饭是一道营养丰富的主食，它包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分。红烧肉饭也很好吃，
2. 鸡蛋炒饭
鸡蛋炒饭是一道简单易做的主食，它不仅可以提供蛋白质和碳水化合物，还可以增加宝宝对蛋类的接受度。可以根据宝宝的口味添加适量的蔬菜和肉类，让饭菜更加营养。
3. 蔬菜炒饭
蔬菜炒饭是一道营养丰富的素食主食，其中含有大量的膳食纤维和维生素，有助于宝宝的消化和健康。蔬菜炒饭也比较清淡，
二、配菜推荐
1. 肉末蒸蛋
肉末蒸蛋是一道富含蛋白质的配菜，其中的肉末可以提供丰富的营养，同时也可以增加宝宝对肉类的接受度。蒸蛋还可以提供大量的蛋白质和维生素，有助于宝宝的生长发育。
2. 番茄炒蛋
番茄炒蛋是一道富含维生素和蛋白质的配菜，其中的番茄可以提供丰富的维生素C，有助于宝宝的免疫力提升。番茄炒蛋也比较清淡，
3. 土豆烧肉
土豆烧肉是一道营养丰富的配菜，其中的土豆可以提供大量的膳食纤维和维生素，有助于宝宝的消化和健康。烧肉也可以提供丰富的营养，增加宝宝的胃口。
三、其它注意事项
1. 注意均衡营养
在为4岁宝宝设计午餐食谱时，要注意均衡营养，保证宝宝的身体健康。可以根据宝宝的具体情况，增加或减少某些营养成分的摄入量。
2. 注意食材新鲜
在制作午餐食谱时，要注意食材的新鲜程度。新鲜的食材可以保证宝宝摄入的营养成分充足，避免食品中毒等问题。
3. 注意口感和色彩
在制作午餐食谱时，要注意口感和色彩的搭配。宝宝对食物的口感和色彩较为敏感，适当地调整口感和色彩可以增加宝宝的食欲，让宝宝吃得更加开心。
4岁宝宝的午餐食谱应该是健康营养又美味的，这样才能满足宝宝的营养需求，同时也能培养宝宝的良好饮食习惯。可以选择一些营养丰富的主食和配菜，注意均衡营养，保证食材新鲜，注意口感和色彩的搭配，让宝宝吃得开心健康。