1岁半的宝宝正处于快速成长的阶段，饮食营养对于宝宝的身体发育和智力发展非常重要。那么，宝宝平时吃什么好呢？营养专家给出以下建议。
一、宝宝饮食原则
1.合理搭配食物，保证宝宝获得全面营养。
2.严格控制盐分和糖分的摄入量。
3.鼓励宝宝多喝水，保持水分平衡。
4.避免给宝宝食用不易消化的食物。
二、宝宝早餐推荐
1.燕麦粥含有丰富的膳食纤维和维生素B，有利于宝宝消化和增强免疫力。
2.鸡蛋羹提供高质量的蛋白质和各种营养元素，有利于宝宝大脑和身体发育。
3.水果富含维生素和矿物质，有助于宝宝增强抵抗力。
三、宝宝午餐推荐
1.蔬菜炒饭富含蛋白质和碳水化合物，且含有丰富的膳食纤维和维生素。
2.鱼肉汤富含omega-3脂肪酸和蛋白质，有利于宝宝大脑的发育和免疫力的提高。
3.肉末蔬菜粥含有丰富的蛋白质和各种营养元素，有利于宝宝身体的健康发展。
四、宝宝晚餐推荐
1.酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，有利于宝宝骨骼的健康发育。
2.炖鸡汤富含蛋白质和各种营养元素，对宝宝的身体发育有很好的促进作用。
3.蛋糕富含碳水化合物和蛋白质，有助于宝宝获得能量和营养。
五、宝宝零食推荐
1.水果干含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝增强免疫力。
2.饼干富含碳水化合物和蛋白质，可以为宝宝提供能量。
3.蔬菜条含有丰富的膳食纤维和维生素，有利于宝宝的消化和健康发展。
综上所述，1岁半的宝宝饮食要合理搭配，以保证宝宝获得全面的营养。在早餐、午餐、晚餐和零食方面，可以选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如燕麦粥、肉末蔬菜粥、鱼肉汤、水果干、饼干等。同时，要严格控制盐分和糖分的摄入量，避免给宝宝食用不易消化的食物。