红细胞高是指宝宝的血液中红细胞数量过多，这种情况在2岁宝宝中比较常见。红细胞高可能会导致宝宝出现头晕、乏力、心慌等症状。针对这种情况，家长可以通过食疗调理来缓解宝宝的症状。本文将为大家介绍2岁宝宝红细胞高的食疗调理方法。
1. 喝足够的水
二级喝水能够帮助稀释血液
喝足够的水是缓解宝宝红细胞高的重要方法。水能够帮助稀释血液，从而减轻宝宝的症状。家长应该每天为宝宝准备充足的水，尤其是在夏天或运动后，应该让宝宝多喝水以防脱水。
2. 多吃水果和蔬菜
二级水果和蔬菜富含维生素和矿物质
水果和蔬菜富含丰富的维生素和矿物质，这些营养物质能够帮助宝宝增加体内的水分，缓解红细胞高的症状。家长可以为宝宝准备各种蔬菜沙拉和鲜果拼盘，让宝宝多吃水果和蔬菜。
3. 控制蛋白质摄入量
二级控制蛋白质摄入量有助于减少红细胞
过多的蛋白质摄入会增加宝宝的红细胞数量，家长应该控制宝宝的蛋白质摄入量。家长可以为宝宝准备一些低蛋白的食物，例如米饭、面条、豆腐等。
4. 多吃含有维生素E的食物
二级维生素E能够减少宝宝的红细胞数量
维生素E是一种天然抗氧化剂，能够减少宝宝的红细胞数量。家长可以为宝宝准备一些富含维生素E的食物，例如花生、杏仁、鳕鱼等。
5. 控制盐的摄入量
二级过多的盐会导致宝宝出现脱水症状
过多的盐会导致宝宝出现脱水症状，从而使红细胞浓度升高。家长应该控制宝宝的盐的摄入量，尤其是在夏天或剧烈运动后，应该减少盐的摄入。
6. 多吃富含铁的食物
二级富含铁的食物能够增加红细胞数量
富含铁的食物能够增加宝宝的红细胞数量，家长可以为宝宝准备一些富含铁的食物，例如瘦肉、鸡蛋、豆类等。
7. 控制糖的摄入量
二级过多的糖会导致宝宝出现脱水症状
过多的糖会导致宝宝出现脱水症状，从而使红细胞浓度升高。家长应该控制宝宝的糖的摄入量，尤其是在夏天或剧烈运动后，应该减少糖的摄入。
红细胞高是一种比较常见的疾病，家长可以通过食疗调理来缓解宝宝的症状。喝足够的水、多吃水果和蔬菜、控制蛋白质、盐和糖的摄入量、多吃富含铁和维生素E的食物，这些方法都能够帮助宝宝缓解红细胞高的症状。家长应该根据宝宝的实际情况，合理安排宝宝的饮食，并定期带宝宝到医院进行检查。