午饭吃啥？推荐几款简单易做的午餐菜谱
午餐是中重要的一餐，它能够为我们提供充足的能量和营养，使我们在下午的工作中能够持续高效地工作。然而，对于很多人来说，午餐的选择已经成为了一件难事。如果你也在为午饭吃啥而困扰，那么这篇就是为你准备的。接下来，我将会推荐几款简单易做的午餐菜谱，帮助你解决午餐选择的烦恼。
菜谱一香菇鸡肉炒饭
材料鸡胸肉、香菇、米饭、鸡蛋、油、葱花。
1. 将鸡胸肉切成小块，用生抽腌制15分钟。
2. 将香菇切成小块，鸡蛋打散备用。油热后加入腌制好的鸡肉，炒变色。
4. 加入香菇翻炒，加入米饭，用铲子将米饭拍碎。
5. 加入鸡蛋，翻炒均匀。
6. 加入葱花即可。
这款菜谱不仅简单易做，而且口感鲜美，营养丰富，是午餐的不错选择。
菜谱二蒜蓉西兰花炒牛肉
材料西兰花、牛肉、蒜瓣、糖、淀粉、油。
1. 将西兰花洗净，切成小朵，牛肉切成片备用。
2. 蒜瓣切成蓉备用。油热后加入蒜蓉炒香。
4. 加入牛肉片翻炒变色。
5. 加入西兰花翻炒，加入糖、料酒调味。
6. 用淀粉水勾芡即可。
这款菜谱不仅口感鲜美，而且营养丰富，尤其适合想要减肥的人士。
菜谱三番茄鸡蛋汤
材料鸡蛋、番茄、葱姜、鸡精、油。
1. 将鸡蛋打散备用。
2. 番茄切成小块，葱姜切成末备用。油热后加入葱姜爆香。
4. 加入番茄翻炒，加入适量的水煮沸。
5. 加入鸡蛋液，用筷子搅拌均匀。
6. 加入鸡精调味即可。
这款菜谱不仅简单易做，而且口感鲜美，营养丰富，是一道健康又美味的午餐。
综上所述，以上三款简单易做的午餐菜谱，不仅口感鲜美，而且营养丰富，尤其适合忙碌的上班族。在午餐的选择上，我们可以灵活地根据个人口味和需求进行选择，让我们的午餐更加丰富多样，也更加健康美味。