阴虚是中医常见的一种病症，由阳虚引起。中医药治疗阴虚需要针对症状进行调理，同时饮食也是非常重要的辅助治疗手段。本文将为大家介绍中医药治疗阴虚的食物推荐。
一、补肾滋阴类食物
1.山药山药富含多种维生素和矿物质，具有滋阴养血、益气健脾、通利肠胃的作用。适合肾虚引起的腰酸背痛、头晕目眩、失眠等症状的人食用。
2.黑豆黑豆富含蛋白质、铁、钙等营养成分，具有滋阴补肾、补血养颜的作用。适合肾虚引起的头发干枯、皮肤干燥、气血不足等症状的人食用。
3.芝麻芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，益肝明目的作用。适合肝肾亏虚引起的视力模糊、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的人食用。
二、清热滋阴类食物
1.绿豆绿豆富含维生素B1、B2、C等营养成分，滋阴润燥的作用。适合肝肾阴虚引起的口干口渴、便秘尿少等症状的人食用。
2.芦荟芦荟富含蛋白质、滋阴润肺的作用。适合肺肝阴虚引起的干咳少痰、口干舌燥、面色黯淡等症状的人食用。
3.菊花菊花富含挥发油、萜类化合物等营养成分，滋阴润肺的作用。适合肺肝阴虚引起的头晕目眩、口干舌燥、咳嗽痰黄等症状的人食用。
三、滋阴养血类食物
1.红枣红枣富含葡萄糖、果糖、具有滋补养血、调理脾胃的作用。适合血虚阴虚引起的面色苍白、月经不调、失眠等症状的人食用。
2.桑椹桑椹富含多种氨基酸、养血益肝的作用。适合肝血不足引起的头发干枯、面色苍白、情绪不稳等症状的人食用。
3.黑木耳黑木耳富含蛋白质、多种养血健胃的作用。适合胃肠虚弱引起的食欲不振、便秘等症状的人食用。
四、滋阴润燥类食物
1.燕窝燕窝富含蛋白质、胶质、矿物质等营养成分，养颜美容的作用。适合肺肝阴虚引起的口干口渴、面部干燥、皮肤粗糙等症状的人食用。
2.蜂蜜蜂蜜富含多种酸类、养胃生津的作用。适合胃肠阴液不足引起的口干口渴、便秘等症状的人食用。
3.银耳银耳富含蛋白质、多种清热解毒的作用。适合肺肝阴虚引起的口干口渴、咳嗽痰多等症状的人食用。
中医药治疗阴虚需要综合调理，饮食也是非常重要的辅助治疗手段。在日常生活中，可以根据自身症状选择适合自己的食物来调理阴虚。但是，饮食调理只是辅助治疗手段，如果病情较重，还需要及时就医。
