月经是女性生理周期中的一个重要环节，正常的月经量一般为50-80毫升，但有些女性却会出现月经量过多的情况，甚超过100毫升，给身体带来很大的负担。那么，月经量过多怎么办？下面就为大家介绍一些饮食调理月经量减少的方法。
一、月经量过多的原因
1.子宫内膜过厚子宫内膜的过度增生会导致月经量增多，这种情况多见于体内雌激素分泌过多或黄体素不足的女性。
2.子宫肌瘤子宫肌瘤是子宫肌层的良性肿瘤，可以导致月经过多。
3.输卵管堵塞输卵管堵塞会导致月经排泄不畅，容易造成月经量过多。
4.宫颈糜烂宫颈糜烂是一种常见的妇科病，也是月经量过多的原因之一。
5.子宫腺肌症子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，其病因尚不明确，但会导致月经量过多。
6.药物因素某些药物如抗凝剂、抗生素、激素等也可能会导致月经量过多。
二、饮食调理月经量减少的方法
1.多吃富含铁质的食物
月经期间，女性会失血，会造成体内铁质的流失。平时要多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、菠菜、红枣等，以补充体内的铁质。
2.多吃富含维生素C的食物
维生素C可以帮助身体吸收铁质，而月经期间体内铁质的需求量也会增加，平时要多吃富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、草莓、西红柿等。
3.多吃富含纤维素的食物
富含纤维素的食物可以促进肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，有助于清除体内的毒素和废物，减轻身体负担。如全麦面包、燕麦、豆类、水果等。
4.少吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物容易引发内分泌失调，导致月经量过多。平时应少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
5.多喝水
喝水可以促进身体废物的排泄，有助于减轻身体负担。平时要多喝水，尤其是在月经期间，应多喝开水、绿茶等。
6.适当补充维生素B群
维生素B群可以帮助调节内分泌，促进身体代谢，有助于减轻月经量过多的症状。平时可以适当补充维生素B群，如谷类、瘦肉、鱼类、蛋类等。
三、月经量过多的治疗方法
月经量过多是一种妇科疾病，如果饮食调理效果不显著，可以考虑采取以下治疗方法
1.药物治疗可以使用口服避孕药、中药、止血药等。
2.手术治疗如果月经量过多是由于子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病导致的，需要采取手术治疗。
3.介入治疗介入治疗是一种微创手术，可以通过导管将药物或者栓塞剂注入到子宫血管中，以达到减少月经量的效果。
总之，月经量过多是一种常见的妇科疾病，如果发现自己月经量过多，应及时就医，选择适当的治疗方法。此外，通过饮食调理也可以减少月经量过多的症状，女性朋友们可以根据自己的情况采取相应的饮食调理措施。
