疱疹是一种常见的病毒性疾病，它可引起口唇、生殖器、眼部等部位的水疱、疱疹等症状。疱疹是一种可以治愈的疾病，但是要想尽快恢复，科学饮食也是非常重要的。那么，疱疹好了后如何科学饮食呢？下面就为大家详细介绍一下。
一、多饮水
疱疹患者可以多喝水，以保持身体的水分平衡，这对于恢复身体健康很有帮助。此外，多喝水也可以帮助排除体内的毒素，减轻肝脏和肾脏的负担。建议每天喝8-10杯水，避免饮用过多含糖饮料。
二、适当增加蛋白质的摄入
在疱疹好转后，适当增加蛋白质的摄入有助于恢复身体健康。蛋白质是人体所需的重要营养素，可以帮助修复受损的组织和细胞。建议每天摄入1.2-1.5克/千克的蛋白质，可以从鱼、肉、蛋白、豆类等食物中获得。
三、避免食用辛辣刺激性食物
在疱疹治疗期间，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等。这些食物会刺激身体内部的病变部位，加重疾病的症状。如果您已经恢复健康，也应尽量避免食用这些食物，以免引发疾病的再次发作。
四、多吃新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果是人体所需的重要营养素来源，可以增强身体免疫力。在疱疹治疗期间，多吃一些含有维生素C和维生素E的食物，如橙子、柠檬、草莓、芒果、西红柿等，可以增强身体免疫力，促进身体健康的恢复。
五、避免饮酒和吸烟
在疱疹治疗期间，应避免饮酒和吸烟，这些习惯会加重身体的负担，如果您已经恢复健康，也应尽量避免这些习惯，以免影响身体健康。
六、适当控制食盐量
高盐饮食会增加肾脏的负担，影响身体健康。在疱疹治疗期间，应适当控制食盐量，避免食用过咸的食物。建议每天摄入不超过6克的食盐量。
七、避免食用过多油腻食物
在疱疹治疗期间，应避免食用过多的油腻食物，这些食物会加重身体的负担，建议尽量选择健康的食用方法，如煮、蒸、炖等。
八、避免食用过多甜食
在疱疹治疗期间，应避免食用过多的甜食，这些食物会加重身体的负担，建议尽量选择低糖、低脂的食品，如水果、蔬菜等。
总之，疱疹好了后，科学饮食是非常重要的。正确的饮食习惯可以增强身体免疫力，促进身体健康的恢复。希望大家能够根据以上建议，合理地安排自己的饮食，保持身体健康。
