一、清淡饮食
在婚姻矛盾中，老公情绪波动大，很容易产生胃肠不适等症状。因此，要让老公吃一些清淡的食物，避免油腻、刺激性的食物。例如，可以选择粥类、蒸煮的蔬菜、水果等，这些食物不仅能够满足营养需求，还能够缓解老公的情绪，减轻胃肠负担。
二、富含维生素B的食物
吵架后，老公很容易出现焦虑、紧张等情绪，这时候我们可以给老公补充一些富含维生素B的食物。维生素B能够帮助身体释放压力，缓解情绪紧张。例如，可以选择瘦肉、鸡蛋、豆类、谷物等食物，这些食物富含维生素B，有利于缓解老公的情绪。
三、适量的甜食
甜食是人们情绪调节的一种方式，适当食用一些甜食可以缓解负面情绪。但是要注意的是，吵架后的老公情绪波动大，过量食用甜食会对身体造成负担。因此，要适量食用甜食，例如一些水果、低糖饼干等。
在婚姻矛盾中，吵架是不可避免的，但是我们可以采取一些措施来缓解老公的情绪，化解婚姻矛盾。通过饮食调理是一种简单有效的方式，我们可以给老公补充一些清淡饮食、富含维生素B的食物、适量的甜食等，这些食物不仅有利于身体健康，还能够缓解老公的情绪，化解婚姻矛盾。
