空腹晨跑是很多人减肥的选择，但是在进行空腹晨跑之前，需要合理安排早餐，以保证身体能够得到足够的能量。本文将为大家推荐一些合适的早餐食谱，帮助大家在空腹晨跑减肥的道路上更加顺利。
一、空腹晨跑的好处
二、空腹晨跑前应注意的事项
三、空腹晨跑前推荐的早餐食谱
1.水果麦片
2.全麦吐司加鸡蛋
3.燕麦粥配水果
4.脱脂酸奶配水果和坚果
5.黑米粥配蔬菜沙拉
空腹晨跑是一种有效的减肥方式，但是在进行空腹晨跑之前，一定要注意饮食的合理搭配，以保证身体能够得到足够的能量。希望本文能够为大家提供一些有用的参考，让大家在空腹晨跑减肥的道路上更加顺利。
