甲状腺缺甲是一种常见的疾病，它会导致人体甲状腺功能减退，使得身体无法正常合成甲状腺激素。这种疾病会影响身体的许多方面，如代谢、免疫系统、心血管系统等等。虽然这种病症需要医生的治疗，但是可以通过饮食来帮助患者减轻症状，恢复健康。下面，我们就来看看甲状腺缺甲患者必备的营养食品清单。
1. 富含碘的食物
甲状腺缺甲患者需要的营养素就是碘。因为甲状腺激素的组成成分中含有碘，所以缺乏碘会导致甲状腺功能减退。患者需要摄入富含碘的食物，如海带、紫菜、海藻、虾皮等等。此外，在日常饮食中加入适量的海盐也是不错的选择。
2. 富含维生素D的食物
维生素D是人体合成甲状腺激素的必要物质之一。而甲状腺缺甲患者一般都缺乏维生素D。摄入富含维生素D的食物是非常必要的。比较常见的富含维生素D的食物有鱼肝油、蘑菇、鸡蛋黄、牛奶、黄油等等。此外，适当晒太阳也是可以帮助人体合成维生素D的。
3. 富含维生素B的食物
维生素B是人体合成甲状腺激素的必要物质之一。而甲状腺缺甲患者一般都缺乏维生素B。摄入富含维生素B的食物也是非常必要的。比较常见的富含维生素B的食物有瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、花生等等。
4. 富含蛋白质的食物
蛋白质是人体合成甲状腺激素的必要物质之一。而甲状腺缺甲患者一般都缺乏蛋白质。摄入富含蛋白质的食物也是非常必要的。比较常见的富含蛋白质的食物有鸡肉、瘦肉、豆类、鱼类等等。
5. 富含锌的食物
锌是人体合成甲状腺激素的必要物质之一。而甲状腺缺甲患者一般都缺乏锌。摄入富含锌的食物也是非常必要的。比较常见的富含锌的食物有牛肉、海鲜、豆类、核桃等等。
以上就是甲状腺缺甲患者必备的营养食品清单。这些食物都是富含人体所需营养素的食品，可以帮助患者缓解症状，恢复健康。但是，患者在选择食品时也要注意不要过量，以免产生不良反应。同时，建议患者在饮食方面咨询医生或营养师的建议，制定出适合自己的饮食计划。
