经常吃什么食谱中药好（中药食谱推荐）
中药食谱，是指将中药材与食材搭配，制成具有一定药效的食品。中药食谱的制作和食用，不仅有很好的保健作用，还能起到调节身体健康的作用。本文将为大家介绍几种经常吃的中药食谱，希望能对您的健康有所帮助。
一、黄芪鸡汤
黄芪是一种常见的中药材，具有很好的免疫调节作用。将黄芪与鸡肉一起炖制成汤，既美味又有益健康。黄芪鸡汤能够补气养血、增强体质、提高免疫力。适合体质虚弱、易疲劳、免疫力较差的人群食用。将黄芪清洗干净，鸡肉洗净，切成小块备用。将黄芪和鸡肉一起放入砂锅中，烧开后转小火，炖煮2-3小时，加盐调味即可。
二、当归红枣糯米饭
当归是一种常见的中药材，具有补血、调经、美容等作用。将当归与红枣、糯米一起制作成糯米饭，还能起到补血养颜的作用。适合女性在生理期或月经后食用。将糯米提前浸泡3-4小时。将红枣洗净，去核备用。将当归洗净，切成小块备用。
4、将糯米、红枣、当归一起放入电饭煲中，
5、按下煮饭键，等待煮熟即可。
三、山楂菊花茶
山楂和菊花都是常见的中药材，具有清热解毒、降脂降压等作用。将山楂和菊花泡制成茶，还能起到降血脂、降血压的作用。适合高血压、高血脂等人群食用。将山楂和菊花清洗干净。将山楂和菊花放入茶壶中，加入适量的开水。待茶叶泡开后，煮沸3-5分钟即可。
四、生姜红枣茶
生姜和红枣都是常见的中药材，具有暖胃、补血、预防感冒等作用。将生姜和红枣泡制成茶，还能起到暖胃、预防感冒的作用。适合胃寒、易感冒的人群食用。将生姜切成小块备用。将红枣洗净，去核备用。将生姜和红枣一起放入茶壶中，加入适量的开水。
4、待茶叶泡开后，煮沸3-5分钟即可。
五、麦冬莲子汤
麦冬是一种常见的中药材，具有滋阴润燥、清热解毒等作用。将麦冬和莲子一起炖制成汤，还能起到滋阴润燥、清热解毒的作用。适合口干舌燥、易上火的人群食用。将麦冬清洗干净，莲子洗净备用。将麦冬和莲子一起放入砂锅中，烧开后转小火，炖煮2-3小时，加入适量的冰糖调味即可。
中药食谱是一种很好的食疗方式，可以通过搭配中药材和食材，起到保健和调理身体的作用。本文介绍了几种常见的中药食谱，每种食谱都有不同的作用，适合不同的人群食用。希望能对大家的健康有所帮助。
