老人手脚冰凉是常见的现象，这是由于老年人的体温调节能力下降，血管收缩能力减弱，血液循环不畅所致。因此，老人手脚冰凉需要及时采取措施，加强保暖，同时食用一些暖身食物也可以起到一定的缓解作用。
那么，老人手脚冰凉吃什么好呢？下面推荐几种暖身食物
姜茶是一种非常传统的暖身饮品，具有驱寒、暖胃、祛湿的功效。老人可以在水中加入适量的姜片，煮沸后加入蜂蜜或枸杞，喝一杯热姜茶可以起到很好的暖身作用。
2.红枣粥
红枣粥是一种很容易消化的食品，不仅营养丰富，而且具有暖身作用。将红枣、黑米、糯米等食材加入水中煮沸，煮粥状，加入适量的红糖即可食用。
3.羊肉汤
羊肉汤是一种非常有营养的汤类食品，具有暖身作用，可以缓解老人手脚冰凉的症状。将羊肉、姜、枸杞等食材加入水中煮沸，煮汤色浓郁，加入适量的盐即可食用。
4.核桃糊
核桃糊是一种非常有营养的食品，富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质，具有滋补养身的功效。老人可以将核桃打成糊状，加入适量的红糖、牛奶等食材，搅拌均匀后食用，可以起到很好的暖身作用。
5.生姜炖鸡
生姜炖鸡是一种非常有营养的菜肴，具有暖身、补肾、健脾等多种功效。老人可以将鸡肉、生姜、红枣等食材加入水中煮沸，煮汤色浓郁，加入适量的盐即可食用。
除了食用暖身食物外，老人还可以采取以下措施缓解手脚冰凉的症状
1.加强锻炼，适当增加体内热量，促进血液循环。
2.保持温度适宜，穿上合适的衣物和保暖鞋袜，避免受凉。
3.保持心情愉快，避免过度疲劳和精神紧张，有助于增强体质。
综上所述，老人手脚冰凉可以通过食用暖身食物和采取一些生活方式上的改变来缓解症状，同时也需要注意及时就医，以免延误病情。
