老人手麻是老年人常见的症状之一，常见于手指、手掌、手腕等部位，多数老人会感到手部发麻、无力、麻痹等不适症状。这种症状可能会影响老人的日常生活和健康状况，因此老人需要采取一些措施来缓解手麻的症状。
下面是一些针对老人手麻的食物和保健品建议
1. 多吃富含维生素B1的食物
维生素B1对神经系统有很好的保健作用，多吃一些维生素B1含量高的食物，常见的维生素B1含量高的食物有瘦肉、鸡蛋、豆腐、红枣等。
2. 多吃富含维生素B12的食物
维生素B12对神经系统也有很好的保健作用，多吃一些维生素B12含量高的食物，常见的维生素B12含量高的食物有牛肉、鸡肉、鱼类、虾类等。
3. 多吃富含维生素E的食物
维生素E是一种天然的抗氧化剂，可以保护神经系统，减轻手麻的症状。常见的维生素E含量高的食物有花生、杏仁、葵花籽、绿叶蔬菜等。
4. 多吃富含钙的食物
钙是维持神经系统正常功能的重要元素，多吃一些富含钙的食物，常见的富含钙的食物有牛奶、豆制品、鱼类、虾类等。
5. 多吃富含铁的食物
铁是维持神经系统正常功能的重要元素，多吃一些富含铁的食物，常见的富含铁的食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、绿叶蔬菜等。
二、保健品
1. 维生素B群片
维生素B群片是一种维生素B1、B6、B12复合制剂，可以有效缓解手麻的症状，同时还可以提高神经系统的免疫力和抗氧化能力。
2. 钙镁锌口服液
钙镁锌口服液是一种富含钙、镁、锌的营养补充剂，可以有效缓解手麻的症状，同时还可以提高神经系统的免疫力和抗氧化能力。
3. 氨基酸口服液
氨基酸口服液是一种富含氨基酸的营养补充剂，可以提高神经系统的免疫力和抗氧化能力，同时还可以缓解手麻的症状。
总之，老人手麻是一种常见的症状，需要采取一些措施来缓解症状。除了食物和保健品，老人还应该多进行锻炼，保持良好的心态和生活习惯，以提高自身的免疫力和抵抗力，预防手麻的发生。
