1. 晚上只吃水果会不会导致营养不均衡？
晚上只吃水果的确不能满足人体所有营养需求，因为水果中缺乏蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。如果长期只吃水果，会导致营养不均衡，影响身体健康。因此，晚上只吃水果需要注意搭配，让营养均衡。
2. 晚上只吃水果需要注意什么？
晚上只吃水果需要注意以下几点
（1）选择低糖水果。应选择低糖水果，如柚子、苹果、葡萄柚、橙子等，避免高糖水果，如香蕉、猕猴桃、葡萄等。
（2）多样化搭配。晚上只吃水果需要多样化搭配，不同种类的水果搭配在一起，能够提供更多的营养素，如葡萄和苹果搭配，葡萄富含维生素C和铁质，苹果含有丰富的膳食纤维和维生素B族。
（3）搭配蛋白质食物。缺乏蛋白质，容易导致身体虚弱。因此，晚上只吃水果需要搭配蛋白质食物，如鸡蛋、豆制品、坚果等。
（4）适量搭配脂肪。晚上只吃水果可以适量搭配脂肪，如牛奶、酸奶等，能够提供身体所需的脂肪和钙质。
3. 晚上只吃水果有什么好处？
晚上只吃水果有以下好处
（1）低热量。能减少身体摄入热量，有助于减肥。
（2）丰富的维生素。水果中富含各种维生素，如维生素C、维生素、维生素B族等，有助于保持身体健康。
（3）丰富的膳食纤维。水果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
（4）抗氧化。水果中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助身体清除自由基，预防疾病。
总之，晚上只吃水果需要注意搭配，让营养均衡。晚上只吃水果虽然有好处，但是不能长期只吃水果，应该适当搭配其他食物，保证身体健康。
