一、拉肚子吃什么好？
1.香蕉香蕉富含钾元素，能够帮助消化系统恢复正常，同时还能够帮助肠道吸收水分，缓解腹泻症状。
2.米饭米饭是一种易于消化的主食，能够帮助稳定肠胃，同时还能够补充人体所需的能量。
3.鸡肉鸡肉富含蛋白质，易于消化吸收，同时还能够增强人体免疫力，
4.土豆土豆富含碳水化合物和维生素C，能够帮助消化系统恢复正常，同时还能够增强人体免疫力。
5.苹果苹果富含果胶和纤维素，能够帮助肠道吸收水分，缓解腹泻症状，同时还能够增强人体免疫力。
二、拉肚子食疗方法大全
1.绿豆粥
材料绿豆50克，大米50克，
做法将绿豆淘洗干净，加水煮开后改用小火煮熟，捞出备用。大米淘洗干净，加适量水煮开后改用小火煮成粥，加入煮熟的绿豆，再煮一会即可。
功效绿豆具有清热解毒、消肿止痛的功效，大米易于消化吸收，能够帮助稳定肠胃。
2.芝麻糊
材料芝麻适量，红糖适量，
做法将芝麻炒熟后捣成糊状，加适量红糖和水煮开，搅拌均匀即可。
功效芝麻富含蛋白质、维生素和矿物质，能够帮助增强人体免疫力，红糖具有补脾益气、润肠通便的功效，
3.蜂蜜水
材料蜂蜜适量，
做法将蜂蜜加入适量的水中，搅拌均匀即可。
功效蜂蜜具有清热解毒、消炎止痛的功效，同时还能够补充人体所需的营养物质，增强人体免疫力。
4.红枣粥
材料红枣适量，大米适量，
做法将红枣洗净，去核，切成小块。大米淘洗干净，加适量水煮开后改用小火煮成粥，加入切好的红枣，再煮一会即可。
功效红枣具有补血养颜、益气健脾的功效，能够帮助增强人体免疫力。大米易于消化吸收，能够帮助稳定肠胃。
总之，拉肚子是一种常见的肠胃疾病，但是通过食疗的方法，我们能够有效缓解其症状。以上介绍的拉肚子食疗方法，不仅能够帮助缓解拉肚子的症状，还能够增强人体免疫力，但是在食用上述食物的时候，需要根据自己的实际情况选择合适的食材和食用量，以免造成不必要的伤害。
