肩部寒气重怎么办？中药推荐（缓解肩部寒气的中药方）
肩部寒气是一种常见的症状，多数情况下是由于寒气侵袭导致的。肩部寒气会引起肩膀疼痛、僵硬、麻痹等不适，给生活和工作带来很大的影响。那么，怎样才能缓解肩部寒气呢？本文将为大家介绍一些中药方，帮助缓解肩部寒气。
一、肩部寒气的常见原因
肩部寒气是由于人体受寒气侵袭，导致肌肉、神经等组织失去正常的血液循环和代谢，从而引起肩部不适的症状。常见原因有以下几点
1. 着凉长时间处于冷环境中，或突然暴露在寒冷的天气中，会导致人体受寒，引起肩部寒气。
2. 运动不当肩部过度运动或运动不当，如过度拉伸，过度用力，过度悬挂等，也会导致肩部寒气。
3. 营养不良如维生素缺乏、贫血等，会导致血液循环不良，从而引起肩部寒气。
4. 慢性疾病如风湿性关节炎、颈椎病、糖尿病等慢性疾病，也会导致肩部寒气。
二、缓解肩部寒气的中药方
1. 桂枝加附子汤
【组成】桂枝9克、附子9克、生姜9克、大枣5枚、甘草6克、白芍9克。
【功效】温通经脉，祛风除湿。
【用法用量】煎汤服，每日1剂，连服3-5日。
【注意事项】孕妇禁用。
2. 羌活胶囊
【组成】羌活、艾叶、细辛、川芎、蛇床子、砂仁等。
【功效】活血化瘀，祛风止痛。
【用法用量】口服，每次3粒，每日2次，连服1-2周。
【注意事项】孕妇、哺乳期妇女及年幼儿童禁用。
3. 当归生姜羊肉汤
【组成】当归30克、生姜30克、羊肉500克。
【功效】补气养血，暖胃祛寒。
【用法用量】羊肉切块，加入当归、生姜同煮。每日服用1-2次。
【注意事项】脾胃虚寒者不宜食用。
4. 桑葚麦冬汤
【组成】桑葚、麦冬、炙甘草。
【功效】滋阴润燥，祛风除湿。
【用法用量】将桑葚、麦冬、炙甘草加水煎煮，每日1-2次。
【注意事项】脾胃虚寒者不宜食用。
5. 防风通圣丸
【组成】防风、白芍、川芎、人参、黄芪、当归、桂枝、白术、陈皮等。
【功效】祛风除湿，活血化瘀。
【用法用量】口服，每次9克，每日2次，连服1-2周。
【注意事项】孕妇、哺乳期妇女及年幼儿童禁用。
三、预防肩部寒气的方法
1. 注意保暖在寒冷的天气里，应该注意多穿衣服，保持身体的温暖。
2. 适当运动肩部的运动可以促进血液循环，缓解寒气的影响。但是要注意运动的方式和强度，不要过度运动。
3. 合理饮食多吃一些温热的食物，如姜、蒜、羊肉等，有助于增强身体的代谢能力，缓解肩部寒气。
4. 调节心理情绪波动会影响身体的免疫力和循环系统，从而引起肩部寒气。因此，要保持平稳的心态，避免过度疲劳和情绪激动。
总之，肩部寒气虽然不是严重的疾病，但是给我们的生活和工作带来了很大的困扰。通过中药的调理和预防措施，可以有效地缓解肩部寒气的不适，提高生活和工作的质量。但是在使用中药的过程中，要注意遵循医生的建议，避免过量使用或不当使用，以免引起不良反应。
