随着年龄的增长，老年人的口腔健康问题也日益突出。蛀牙是其中一个常见的问题，给老年人的生活带来一定的不便。那么老人蛀牙怎么办？有哪些食物可以帮助老人保持口腔健康呢？下面就为大家做一些详细的介绍。
保持口腔清洁
清洁口腔是预防蛀牙的步。老年人由于年龄的原因，往往口腔清洁不够充分，导致口腔细菌繁殖，加速了蛀牙的发生。因此，老人应该保持口腔清洁，刷牙少两次以上，用牙线清洁牙齿之间的缝隙。
饮食习惯的调整
老人蛀牙怎么办？除了保持口腔清洁外，饮食习惯也是非常重要的。老人应该少吃一些含糖的食物，例如糖果、巧克力、蛋糕等，这些食物会降低口腔的酸碱平衡，导致口腔细菌繁殖，从而引发蛀牙的发生。
多吃富含钙和维生素D的食物
老年人蛀牙的原因之一是牙齿的钙质流失，因此，老年人应该多吃富含钙和维生素D的食物，例如牛奶、豆腐、鱼类、虾皮等。这些食物可以增加牙齿的钙质含量，提高牙齿的抗蛀性。
多吃富含纤维素的食物
纤维素是一种可以清洁口腔的物质，可以清除口腔中的食物残渣和细菌，减少细菌滋生，老人可以多吃一些富含纤维素的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包等。
多吃富含抗氧化物质的食物
抗氧化物质可以抵抗自由基的攻击，减缓细胞老化，保持身体健康。老人可以多吃一些富含抗氧化物质的食物，例如葡萄、石榴、西红柿等，这些食物可以保护牙齿健康，
水是生命之源，也是清洁口腔的好帮手。老人应该多喝水，保持口腔湿润，同时可以冲洗口腔，减少细菌滋生，
老人蛀牙怎么办？其实关键在于预防。老年人应该保持口腔清洁，调整饮食习惯，多吃富含钙、维生素D、纤维素和抗氧化物质的食物，多喝水，这些措施可以帮助老人预防蛀牙，保持口腔健康。
