老人骨伤术后吃什么好？营养搭配让康复更快
随着年龄的增长，老年人的骨质逐渐减弱，容易发生骨折。手术后的康复期非常重要，饮食营养的搭配也影响着康复的速度。那么老人骨伤术后应该吃什么好呢？下面就为大家详细解答。
一、蛋白质
手术后的康复期，需要大量的蛋白质来修复受损的组织和细胞。老年人的蛋白质摄入量应该在每天1.2-1.5克/公斤的范围内，日常可以多吃一些瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。手术后可以选择蛋白粉等营养品来补充蛋白质。
骨折后的康复期需要大量的钙质来促进骨骼的愈合。老年人每天的钙质摄入量应该在1000毫克以上。可以多吃一些奶制品、豆腐、海带等富含钙的食物，手术后也可以适量的服用钙片。
三、维生素D
维生素D是人体吸收钙质的必要物质，老年人在手术后需要适量补充维生素D。可以多晒太阳，日常食物中可多吃一些鱼类、虾皮等富含维生素D的食物。
四、维生素C
维生素C是人体所必需的营养素之一，可以促进伤口的愈合。手术后的老年人可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
五、膳食纤维
老年人手术后需要适当的膳食纤维来促进肠道蠕动，预防便秘。可以多吃一些粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
手术后老年人需要保持充足的水分摄入量，可以多喝一些温开水、淡盐水等。但是水分过多也要避免，以免造成水中毒。
以上是老人骨伤术后应该吃什么好的详细介绍，希望能够帮助到大家。在饮食营养方面，我们需要做到适量、均衡、多样化，才能更好地促进康复。同时，手术后老年人需要遵循医生的嘱咐，做好康复训练和身体的保护，才能更快地康复。
