发烧是身体抵抗病毒、细菌等病原体的一种自我保护机制，但发烧也会让人感到非常不舒服。此时，饮食也会对身体的康复起到很大的帮助作用。那么，每天发烧吃什么好一点？下面就让专家告诉你饮食建议。
一、多喝水
发烧时，身体会排出大量的汗液，因此要多喝水以补充身体的水分。同时，水还能帮助身体排除体内毒素，减轻身体不适。建议每天少喝八杯水，可以选择白开水、淡盐水、蜂蜜水等。
二、多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素和矿物质，能够提高身体的免疫力，促进身体康复。在发烧期间，可以多吃一些绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、柚子等富含维生素C的食物。此外，热带水果如香蕉、木瓜、芒果、荔枝等也是不错的选择。
三、少吃油腻食物
发烧期间，身体消耗能量增加，但身体机能下降，消化道吸收能力也会减弱。因此，少吃油腻、难以消化的食物，以免加重身体负担，影响身体康复。尽量避免食用油炸食品、辛辣食品、肉类等。
四、适量吃粥
发烧期间，身体对食物的消化能力下降，因此适量吃粥是一个不错的选择。粥不仅容易消化，而且含有丰富的营养素，能够帮助身体恢复。可以选择稀饭、小米粥、南瓜粥等。
五、多吃清淡食物
发烧期间，身体对刺激性食物的耐受性下降，因此多吃清淡食物，避免刺激性食物对身体的过度刺激。可以选择清汤、蒸菜、水煮菜等。
六、注意保持营养均衡
发烧期间，虽然身体需要多些营养，但不应过多，否则会增加身体负担。因此，应注意保持营养均衡，适当增加蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入量。可以选择鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆类等食物。
总的来说，每天发烧吃什么好一点，主要是多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，适量吃粥，多吃清淡食物，注意保持营养均衡。这些饮食建议能够帮助身体恢复，缩短病程，减轻身体负担。但需要注意的是，饮食调养只能辅助治疗，不能替代药物治疗。如果症状严重，请及时就医。
