牙龈破皮是很常见的口腔疾病，发生的原因很多，如刷牙不当、牙齿拥挤等。当牙龈破皮时，需要采取一些措施来修复，同时也需要注意饮食中的选择，以帮助修复牙龈破皮。
一、牙龈破皮的原因
1. 刷牙不当
2. 牙齿拥挤
3. 牙齿不整齐
4. 牙齿缺损
5. 牙龈炎
6. 烟草使用
二、牙龈破皮的症状
1. 牙龈出血
2. 牙龈肿胀
3. 牙龈疼痛
4. 牙龈变红
5. 牙齿松动
三、修复牙龈破皮的方法
1. 根据症状选择正确的牙膏
2. 使用药物
3. 手术治疗
4. 牙齿矫正
四、饮食中应该选择什么
1. 高维生素C的食物
2. 含有蛋白质的食物
3. 含有钙质的食物
4. 含有维生素D的食物
五、如何预防牙龈破皮
1. 定期洗牙
2. 正确刷牙
3. 不吸烟
牙龈破皮虽然是很常见的口腔疾病，但是只要我们注意日常的口腔卫生和饮食习惯，就可以有效地预防和修复。同时，在治疗过程中，及时就医也是很重要的。
