螨虫是一种常见的微小昆虫，它们生活在我们的周围环境中，例如床上、沙发、地毯等，甚在我们的皮肤上也可能存在。螨虫咬人时，会产生一些不适症状，例如皮肤瘙痒、红肿、发疹、过敏反应等。那么，被螨虫咬了怎么办？营养哪些食物可以缓解螨虫咬的症状呢？本文将为你详细介绍。
一、被螨虫咬了怎么办？
1. 洗澡清洁
被螨虫咬后，要及时洗澡清洁，特别是要注意清洁受咬部位。可以使用温水和肥皂清洗受咬部位，或者使用药店购买的清洁喷雾剂进行清洁。
2. 使用药物
如果咬痕非常痛苦，可以考虑使用一些外用药物缓解症状。例如使用含有氢化可的松的药膏，可以缓解瘙痒和红肿等症状。但是，这些药物必须在医生的指导下使用，否则可能会产生不良反应。
3. 避免过度刮痒
被螨虫咬后，一定要避免过度刮痒，因为过度刮痒会导致皮肤破损，从而引起感染和其他并发症。如果瘙痒难以忍受，可以使用冷敷或者使用一些药店购买的止痒喷雾剂缓解症状。
4. 预防再次咬伤
预防再次咬伤也非常重要。可以采取以下措施
（1）定期更换床上用品、沙发套、地毯等，保持环境清洁卫生。
（2）穿着长袖长裤，避免暴露皮肤。
（3）定期进行宠物清洁，避免宠物带回螨虫。
二、营养食物缓解螨虫咬的症状
1. 蜂蜜
蜂蜜含有丰富的抗氧化剂和抗炎物质，可以缓解螨虫咬的症状。可以在受咬部位涂抹适量的蜂蜜，或者每天饮用一杯蜂蜜水，都可以缓解瘙痒和红肿等症状。
2. 酸奶
酸奶含有丰富的益生菌，可以增强肠道免疫力，缓解过敏反应和皮肤炎症。可以每天饮用一杯酸奶，或者将酸奶涂抹在受咬部位，
3. 绿茶
绿茶含有丰富的抗氧化剂和抗炎物质，可以每天饮用一杯绿茶，或者将绿茶沾在棉球上涂抹在受咬部位，
4. 维生素C
维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以食用富含维生素C的水果和蔬菜，例如柑橘、草莓、菠菜等，都可以缓解螨虫咬的症状。
5. 薄荷
薄荷具有清凉、镇痛、杀菌等作用，可以缓解瘙痒和红肿等症状。可以将薄荷油涂抹在受咬部位，或者饮用薄荷茶，
6. 芦荟
芦荟具有抗炎、镇痛、杀菌等作用，可以将芦荟涂抹在受咬部位，或者饮用芦荟汁，
总之，被螨虫咬后，要及时采取措施缓解症状，可以使用药物、清洁、避免过度刮痒等方法。此外，营养食用一些富含抗氧化剂和抗炎物质的食物，例如蜂蜜、酸奶、绿茶、维生素C、薄荷和芦荟等，都可以缓解螨虫咬的症状。希望本文能对您有所帮助。
