怀孕期间，由于体内免疫力下降，孕妇更容易感冒。感冒虽然不算大病，但如果不及时治疗，会对胎儿产生不良影响。因此，孕妇在感冒期间需要更加注意饮食调理，以增强身体免疫力，加快康复速度。本文将介绍怀孕28周感冒吃什么好，以及孕妇感冒的饮食调理。
一、怀孕28周感冒吃什么好
1.多喝热水
感冒期间，孕妇需要多喝热水，以增加身体的代谢率，促进血液循环。此外，可以添加一些蜂蜜和柠檬汁，
2.多吃富含维生素C的食物
维生素C是提高身体免疫力的重要营养素，孕妇可以多吃柑橘类水果、猕猴桃、草莓、葡萄等富含维生素C的食物。
3.多吃清淡易消化的食物
感冒期间，孕妇的胃肠道功能会受到一定影响，因此需要多吃清淡易消化的食物，如稀饭、粥、面条等。同时，也要避免食用油腻辛辣的食物，
4.多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是身体细胞的重要组成部分，也是抵抗病毒的关键营养素。孕妇可以多吃鸡肉、鱼肉、豆腐等富含蛋白质的食物，
5.多吃富含锌的食物
锌是提高身体免疫力的重要营养素，孕妇可以多吃牛肉、瘦肉、蛋黄、南瓜籽等富含锌的食物。
6.多吃富含铁的食物
铁是合成血红蛋白的重要元素，也是提高身体免疫力的重要营养素。孕妇可以多吃瘦肉、豆腐、菠菜等富含铁的食物。
二、孕妇感冒的饮食调理
1.多喝温水
感冒期间，孕妇需要多喝温水，以增加身体的代谢率，促进血液循环。此外，可以添加一些蜂蜜和柠檬汁，
2.多吃水果
水果是提高身体免疫力的重要营养素，孕妇可以多吃柑橘类水果、猕猴桃、草莓、葡萄等富含维生素C的水果。
3.少吃油腻辛辣的食物
感冒期间，孕妇的胃肠道功能会受到一定影响，因此需要少吃油腻辛辣的食物，
4.多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是身体细胞的重要组成部分，也是抵抗病毒的关键营养素。孕妇可以多吃鸡肉、鱼肉、豆腐等富含蛋白质的食物，
5.多吃富含锌的食物
锌是提高身体免疫力的重要营养素，孕妇可以多吃牛肉、瘦肉、蛋黄、南瓜籽等富含锌的食物。
6.多吃富含铁的食物
铁是合成血红蛋白的重要元素，也是提高身体免疫力的重要营养素。孕妇可以多吃瘦肉、豆腐、菠菜等富含铁的食物。
总之，孕妇在感冒期间需要多注意饮食调理，多喝热水、多吃富含维生素C的食物、多吃清淡易消化的食物、多吃富含蛋白质、锌和铁的食物等，以增强身体免疫力，加快康复速度。同时，也要避免食用油腻辛辣的食物，
