耳上火吃什么好？推荐几款有效的食疗方法
在日常生活中，我们经常会出现耳朵发热、疼痛、瘙痒等不适症状，这就是耳上火所导致的。耳上火是由于体内湿热不排除，或者是过度疲劳、饮食不当等原因导致的。针对这种情况，我们可以通过食疗的方式来缓解耳上火的症状。本文将为您推荐几款有效的食疗方法，帮助您缓解耳上火的不适症状。
1. 茯苓粥
茯苓可以清热解毒，利水消肿，具有很好的利尿作用。将茯苓磨成细末，然后加入到米粉中一起煮粥，
2. 红豆薏米汤
红豆和薏米都是很好的清热解毒食材，可以有效的消除体内湿气。将红豆和薏米一起煮汤，又可以有效的缓解耳上火的症状。
3. 茶树菇炖鸡汤
茶树菇可以补肾益气，具有很好的抗疲劳作用。将茶树菇和鸡肉一起炖汤，既可以起到补肾益气的作用，
4. 金银花绿豆汤
金银花和绿豆都是很好的清热解毒食材，可以有效的消除体内湿气。将金银花和绿豆一起煮汤，又可以有效的缓解耳上火的症状。
5. 芝麻糊
芝麻含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以起到补益肝肾、滋阴润燥的作用。将芝麻磨成细末，加入到牛奶中一起煮糊，既可以起到补益肝肾的作用，
耳上火是一种比较常见的症状，通过食疗的方式可以有效的缓解这种不适症状。茯苓粥、红豆薏米汤、茶树菇炖鸡汤、金银花绿豆汤和芝麻糊都是很好的食疗方法，可以帮助我们缓解耳上火的不适症状。当然，在平时的生活中，我们也要注意饮食的搭配，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物，这样才能有效的预防耳上火的发生。
