本文主要涉及老年人身体疼痛时应该吃什么，以及中医推荐的养生食谱大全。
1.老年人身体疼痛时应该吃什么？
老年人身体疼痛时，应该根据不同的疼痛类型选择不同的食物进行调理。
（1）关节疼痛关节疼痛多与风寒湿气有关，应该多吃一些温热的食物，例如姜、辣椒、花椒、肉类等。
（2）腰疼腰疼多与肾虚有关，可以多吃一些补肾的食物，例如芡实、山药、黑豆、桂圆等。
（3）肌肉疼痛肌肉疼痛多与气血不畅有关，可以多吃一些补气血的食物，例如红枣、桂圆、龙眼、鸡肉等。
（4）神经疼痛神经疼痛多与气血不足有关，可以多吃一些滋补神经的食物，例如核桃、柿子、糯米、鸽肉等。
2.中医推荐的养生食谱大全
（1）花椒姜茶取适量花椒和姜片，加入开水冲泡，可以活血祛寒，缓解关节疼痛。
（2）山药炖牛腩取适量山药和牛腩，加入开水炖煮，可以补肾养血，缓解腰疼。
（3）红枣糯米粥取适量红枣和糯米，加入开水煮熟，可以补气养血，缓解肌肉疼痛。
（4）核桃红糖汤取适量核桃和红糖，加入开水煮沸，可以滋补神经，缓解神经疼痛。
（5）鸽肉莲子汤取适量鸽肉和莲子，加入开水煮沸，可以滋阴补肾，缓解神经疼痛。
总之，老年人身体疼痛时应该根据不同的疼痛类型选择不同的食物进行调理，同时中医推荐的养生食谱大全也是非常有帮助的。但是，需要注意的是，这些食物只能辅助治疗，不能替代药物治疗。如果疼痛持续不断，应该及时就医。
