随着生活水平的提高，人们越来越注重健康饮食。晚上是人体休息的时候，身体消耗较少的能量，因此晚上吃些易消化的食物有助于身体健康。所以，晚上拉屎吃什么好？以下是几种易消化的食物，推荐给大家。
1. 水果
水果是易消化的食物，特别是熟透的水果。梨、苹果、香蕉、桃子、葡萄等水果，营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助身体更好地吸收营养。水果中的纤维素也有助于促进肠道蠕动，促进排便。
2. 高纤维蔬菜
高纤维蔬菜是另一种易消化的食物。这些蔬菜包括大白菜、菠菜、芹菜、生菜、茄子等，它们富含纤维素和维生素，能够促进消化和排便。如果你想吃点清淡的东西，那么这些蔬菜是一个好的选择。
3. 清淡的蛋白质
清淡的蛋白质也是晚上易消化的食物之一。例如，鸡胸肉、鱼肉、豆腐等都是清淡的蛋白质食物，它们含有优质的蛋白质，并且易于消化。这些蛋白质食物还能够帮助身体维持肌肉和骨骼的健康。
4. 低脂牛奶
低脂牛奶是另一种易消化的食物，它含有丰富的蛋白质和维生素，还有钙，有助于维持身体的健康。如果你晚上感到有些饥饿，可以喝一杯低脂牛奶，它不仅能够满足你的胃口，还有助于帮助你睡眠。
总之，晚上拉屎吃什么好？以上几种易消化的食物是值得推荐的。当然，不同的人有不同的身体情况，应该根据自己的身体状况来选择食物。晚餐时间也要控制好，尽量不要晚餐过晚，以免影响身体健康。
