西瓜是夏季的水果之一，它的含水量非常高，能够很好地滋润皮肤，同时还富含维生素C、维生素和番茄红素等成分，能够有效抗氧化，防止皮肤老化，让肌肤更加光滑细腻。
橙子是一种富含维生素C的水果，能够深层滋润皮肤，让肌肤更加有弹性。此外，橙子还富含多种矿物质和天然果酸，能够帮助皮肤排毒，减轻黑眼圈和眼袋。
苹果是一种非常适合作为补水水果的水果，因为它的含水量高达86%，而且富含多种维生素和矿物质，能够帮助皮肤保持水分，同时还可以减少皮肤炎症和过敏反应。
草莓是一种非常美味的水果，能够很好地滋润皮肤。此外，草莓还富含维生素C和多种抗氧化物质，能够帮助皮肤排毒，减少皮肤老化的发生。
柚子是一种非常营养的水果，能够很好地滋润皮肤。同时，柚子还富含多种维生素和矿物质，能够帮助皮肤保持水分，减少皮肤炎症和过敏反应的发生。
以上就是营养师推荐的补水水果TOP5，这些水果不仅含水量高，还富含多种营养成分，能够很好地保湿滋润皮肤，同时还有助于减轻皮肤炎症和过敏反应的发生。如果您想要让皮肤健康美丽，不妨多吃这些水果，让您的肌肤更加光滑细腻。
